Problemas - como transformá-los em desafios

Problemas devem ser encarados como desafios de superação na nossa vida.

Quando falamos dos desafios e dos problemas do dia a dia, logo imaginamos uma grande pedra em nosso caminho. Nessas circunstâncias, é difícil vê-los como uma oportunidade de aprendizado. É fato que, num primeiro instante, podemos ter a impressão de que tais fatos foram a pior coisa que poderia ter nos acontecido. 

Sabemos que nenhuma dificuldade é eterna. De alguma forma, sempre haverá alguém que já tenha enfrentado situações semelhantes e que, após as terem assumido e se preparado para as soluções alternativas, foi-lhe possível fazer dessa experiência uma lição de vida.

Muitos momentos, quando olhamos para trás, pareciam não ter solução. Mas, hoje, essas histórias fazem parte de nosso currículo de “causas superadas”. Uma vez entendido como equacionar esses problemas, eles vão passar e, como muitos outros, vão nos tornar mais fortes e maduros.

Transformando-os-problemas-em-desafios-para-seguir-em-frente.

Na vida cotidiana, é natural que, diante das surpresas indesejáveis, nossa primeira reação seja a de desviar do caminho ou recuar; assim como lamuriar sobre o ocorrido, entre outras atitudes. Nesses momentos, é mais fácil pensar em abandonar o compromisso ou simplesmente deixar a situação como está, mas a lição proposta pela vida é a de sempre conquistarmos alguns passos à frente na caminhada que estamos trilhando rumo à maturidade.

Como fazer com que um infortúnio se torne uma história de superação?

Um alpinista, ao deparar-se com um grande paredão, certamente vê ali uma nova oportunidade de conquista. Se ele não aceitar a responsabilidade de vencer aquele desafio, naquele instante, ele próprio já se colocará como um derrotado diante de seu oponente, o rochedo. Então, o montanhista se enche de forças para transformar aquilo que era um problema em um desafio para a sua escalada. No futuro, ao ver outros enfrentando aquele penhasco, ele terá condições de ajudá-los, mostrando-lhes o melhor caminho para alcançar o topo.

Da mesma maneira que os exercícios robustecem nossos músculos, as adversidades nos impulsionam a amadurecer no modo como devemos ver as situações que nos cercam.

Antes de nos anteciparmos, confrontando-nos com os problemas, precisamos assumir a responsabilidade da situação na qual estamos envolvidos. Para alguns casais, o namoro traz um “problema”, quando a namorada engravida; outros, veem-se perdidos e desamparados ao receber uma carta de demissão. Se formos listar todas as demais situações, certamente, numa delas estaria também aquela em que o internauta se enquadraria. Entretanto, para todas essas situações, o primeiro passo a ser considerado é o de entender as consequências trazidas pelo problema para nossa vida.

Sem culpar pessoas ou acontecimentos, passemos então a considerar as consequências do impasse que estamos enfrentando. A gravidez prematura, por exemplo, vai exigir do casal a reestruturação ou a adequação dos projetos futuros; já no caso de um desemprego, entre muitas novas adaptações, está a readequação de um estilo de vida mais humilde.

Busquemos soluções.

Sem parar na dificuldade, busquemos as possíveis soluções ao nosso alcance, pois, assim como o rochedo desafia um alpinista, os nossos problemas permanecerão imóveis, até que nos coloquemos em ação para os superar. Da mesma maneira que o praticante de alpinismo estuda as possibilidades e consequências de sua escalada, assim devemos fazer com as dificuldades que surgem em nossa vida.

Num primeiro instante, realmente muitos desses desafios podem parecer difíceis de ser encarados. Mas, mesmo que essas adaptações não sejam aquelas que gostaríamos de viver, somente pelo fato de podermos vislumbrar uma nova possibilidade de solução e aceitar aquilo que nos parecia o pior, já nos trará um grande conforto.

A cada etapa surgirão situações que exigirão a nossa decisão e por mais delicadas que estas possam ser, nunca poderemos transferi-las a outras pessoas ou simplesmente abandoná-las para que se resolvam por si.

Antes mesmo de desanimar, acreditemos que não há problema sem solução. Então, cabe a cada um de nós encarar as nossas dificuldades e, com certeza, nós nos surpreenderemos com as respostas que, a cada dia, somadas aos nossos próprios esforços, surgirão para a solução deles.

Assuma corajosamente os seus desafios, persista e lembre-se de que tudo concorre para o bem daqueles que muito lutam e persistem. Tudo isso será para cada um de nós um momento de aprendizado na escola da vida.

Dores na Coluna e a Postura da Terceira Idade

Como se Sentar:

- Mantendo a postura correta no escritório ou computador. Estudos recentes realizados pela Organização Mundial de Saúde sugerem que trabalhadores que permanecem sentados por longos períodos de tempo, de 8 a 11 horas por dia, são 40% mais propensos a desenvolver doenças e problemas do que aqueles que permanecem menos tempo sentados. 

Uma vez que é impossível não se sentar no ambiente de trabalho, aprender a manter a postura adequada - seja onde for - pode ajudá-lo a permanecer saudável e seguro. (Links no final da postagem)

- Campanha da Escola de Postura para a terceira idade que visa avaliar gratuitamente as pessoas com mais de 60 anos em nossa rede no Brasil e Portugal. Para isso, basta comparecer ou ligar para uma de nossas Escolas em sua cidade e marcar sua avaliação postural e funcional. 

Nosso objetivo é identificar os níveis de autonomia e orientar os idosos e a família sobre os cuidados especiais que todos devem ter em casa e nas ruas nesta nova fase da vida com o avanço da modernidade. Atualmente existem diversos tratamentos que reduzem as dores causadas pelas degenerações do corpo, aliado a outros recursos como acessórios para dormir e equipamentos que possibilitam a melhoria da qualidade de vida.

Em muitos casos, os idosos necessitam usar bengalas ou se apoiar em qualquer outro objeto para se levantarem do assento. Isto pode ser muito perigoso, além de difícil e incômodo. Então leia esta seção abaixo e saiba como ajudar nestes casos:

Uns dos maiores problemas enfrentados por profissionais que cuidam de idosos em clínicas geriátricas, pacientes domiciliares, academias, hospitais, asilos é a má postura em que ficam sentados por muito tempo e na maioria das vezes errada, quer seja em cadeiras de rodas ou em poltronas ou sofás.

Não raro, encontramos esses idosos tombados para um dos lados e escorregando para frente, quase deitados. Muitos necessitam ser reposicionados a cada instante. Esta má postura sentada causa dor, desconforto, problemas respiratórios, má circulação e compressão neural que podem desencadear uma grama de sintomas que causam stress e nervosismo, pois ao fazer vários exames não encontram a causa. 

Outro aspecto é o favorecimento de úlceras por pressão e de lesões de pele por esfoliação e escoriação. Estes sintomas podem agravar-se e atingir o sistema estomatognático, pois dificulta a mastigação e a deglutição.

Durante os atendimentos percebemos que a agressividade, a apatia e os distúrbios de sono podem ser frutos de um mau posicionamento sentado e a vida estática deste idoso ao ficar muito tempo sentado.

Denomina-se adequação da postura sentada ou seating e ou ergonomia do lar, onde os sistemas de posicionamento que são compostos e ajustados para cada caso, desta forma temos:

O mobiliário (poltrona, cadeira, sofá) ou pela cadeira de rodas (aparelho móvel), pelo assento e encosto composto por almofadas moldadas ou de modelo padrão (encontradas em lojas no mercado especializado), apoio de pés e de cabeça, cintos de segurança e outros dispositivos acessórios como porta copos, mesinhas de alimentação, dentre outros. 

As cadeiras de rodas usadas atualmente apenas para locomoção interna devem ser vistas como uma combinação de equipamentos para garantir a correta postura sentada em um aparelho móvel que proporciona uma maior independência funcional e uma melhor qualidade de vida.

O envelhecimento associado à fragilidade acarretam uma série de alterações que devem ser levadas em consideração quando a pessoa idosa em uma situação de imobilidade (necessidade de ajuda para mudar de posição) passa a ficar a maior parte do tempo sentada.

Podemos destacar alguns sintomas:

diminuição da circulação periférica;

o afinamento da pele;

o aumento do ressecamento;

problemas relacionados à incontinência;

a atrofia muscular, o aumento da cifose torácica;

a osteoartrite com a inflamação e enrijecimento das articulações;

a diminuição da amplitude de movimentos.

Estes são aspectos importantes relacionados à biomecânica da postura sentada de idosos dependentes que deverão ser avaliadas.

Os objetivos da intervenção da adequação da postura sentada são:

proporcionar conforto;

proporcionar estabilidade postural (por exemplo: suporte lateral em pacientes com hemiplegia;

dimensões de assentos muito estreitos ou muito largos; prevenir o deslizamento para frente na cadeira; melhorando a estabilidade;

melhora também a mobilidade principalmente nas transferências e no uso dos membros superiores);

facilitar a manutenção (problemas com incontinência e restos de alimentos);

aumentar a segurança (não só em relação as lesões de pele como também em relação às quedas;

aliviar a pressão;

aumentar a funcionalidade;

permitir reajustes de acordo com a evolução da doença;

permitir a locomoção em ambientes externos e internos dependendo das condições da superfície (tipo e condições do piso).

A avaliação de seating ou ergonomia do lar deve ser realizada por profissional habilitado e que recebeu treinamento específico nessa área, em geral terapeutas ocupacionais e fisioterapeutas que estão em constante atualização em relação a produtos, equipamentos e materiais disponíveis no mercado.

Essa prescrição deve contemplar não só aspectos biomecânicos e antropométricos, como também condições de funcionalidade social e financeira. Isso envolve o esclarecimento dos da equipe multiprofissional e da família.

Veja alguns orientações que devemos ter com os idosos acamados ou que fiquem por muito tempo sentados:

o idoso deve ir até a beirada da cama, inclinar a cabeça e o tronco para frente com os pés apoiados no chão e ligeiramente separados, segurar os braços de apoio do assento com as mãos e dar impulso;

caso o paciente não seja capaz de se levantar sozinho, o cuidador deve segurá-lo pelas costas, usar seus próprios joelhos e pés para firmar os do paciente e colocar uma das pernas entre as dele, com o mesmo intuito;

quando o idoso tiver alguma deficiência em um dos braços, é recomendável que apoie o braço saudável no braço do assento, e dê um impulso sobre a perna mais hábil;

não é aconselhável superproteger o idoso quando for auxiliá-lo, tanto no sentar como no levantar. O cuidador deve prestar a ajuda mínima necessária para motivá-lo a fazer por si próprio.

Levantar da Cama

O idoso com dificuldade, porém com movimentação independente, deve:

colocar as pernas para a beirada da cama;

apoiar os cotovelos e as mãos, e erguer a cabeça;

baixar os pés ao chão, sentando na cama.

Caso o paciente precise de auxílio, o cuidador deve:

posicionar-se de frente para ele, com os joelhos flexionados junto aos dele e usando os pés para firmar os do paciente;

abraçando o idoso, por baixo das axilas, motivá-lo a se levantar, ao mesmo tempo que é puxado para cima até que fique de pé.

Para sentar o paciente quando estiver deitado, pode-se usar uma escada de corda, graduando-a de acordo com a necessidade, ou também trapézios que auxiliam no levantar.

Ficar em Pé

Para sentar o paciente quando estiver deitado, pode-se usar uma escada de corda, graduando-a de acordo com a necessidade, ou também trapézios que auxiliam no levantar.

colocar os pés afastados, com um ligeiramente à frente do outro;

posicionar os quadris paralelos ao tronco ereto, ainda que com uma ligeira flexão, e os pés apoiados  no chão.

https://pt.wikihow.com/se-Sentar

http://www.escoladepostura.com.br/main.asp?link=noticia&id=309

YOUTUBERS - Cuidado para NÃO PERDER SEU CANAL

Cuidado para NÃO PERDER SEU CANAL fazendo isso!

Todo youtuber iniciante sonha em ganhar inscritos e ter um canal grande, mas alguns estão fazendo coisas que o Youtube proíbe! Então muito cuidado para NÃO PERDER SEU CANAL fazendo isso!

O Youtube abre portas, isso é evidente. Muitas pessoas e empresas criam canais na plataforma para ganhar inscritos, crescer e chegar a 100 mil inscritos, 1 milhão de inscritos, 10 milhões de inscritos… mas na ansiedade de alcançar estes resultados, parte dos youtubers iniciantes estão fazendo coisas que o Youtube PROÍBE para tentar ter mais e mais inscritos.

O pior é que a maioria das pessoas quando começa um canal e é rotulado de youtuber iniciante, não lê as regras da plataforma. Assim, fica suscetível a todo tipo de ações para ganhar inscritos, até as que vão contra as diretrizes do Youtube, correndo riscos de perder o canal.

Nós somos especialistas no Youtube e fazemos parte do grupo de Colaboradores, que ajudam outros youtubers e a plataforma em si a crescer e melhorar. Assim, tendo essa proposta de ajudar youtubers iniciantes e maiores a agir dentro das regras da plataforma, nos espanta o crescente número de youtubers iniciantes fazendo ações proibidas pelo Youtube para ganhar inscritos!

Dê o play no vídeo e reveja qual é esta ação proibida que muitos estão fazendo. E não, não faça isso no seu canal!

Caso você tenha certeza que clicou ou acessou links de e-mails e sites perigosos, então você pode ter sido roubado.

Há 5 anos atrás eu só vivia formatando meu pc por invasões raqueanas e trocando de hds. Então resolvi estudar sozinho e me transformar em meu personal técnico.

A partir de então nunca mais perdi nada em meu site ou pc.

No youtube existem poucos bons orientadores, em quaisquer áreas do conhecimento, e é preciso sorte para encontrá-los.

Eu vou indicar o que eu já estudei, analisei e apliquei no meu dia-a-dia de intenso pesquisador de internet. 

Este é um dos melhores e mais sinceros do ramo de técnicos práticos de informática, sem firulas ou rodeios. Ele fala na lata o que é certo e necessário para um bom desempenho no uso do pc e internet. Porém é necesário ouví-lo com atenção, pois existem muitos que pensam em futebol enquanto estão assistindo vídeos e depois voltam para perguntar coisas desnecessárias.

- William Azarado Softwares:

https://drive.google.com/file/d/1B8yZrSUlaY-wGjkGqvz3JpYpGgDZdHWY/view?usp=sharing

EMOÇÕES - CONTROLE OS PENSAMENTOS NEGATIVOS

Sempre que perceber alguma forma de negatividade crescendo dentro de você , não negue, não brigue. CRESÇA.

Não olhe para suas emoções " negativas" como um problema, mas como um GUIA. 

Portanto, sempre que sentir uma emoção querendo tomar conta de você , causada ou não por um fator externo, um pensamento ou mesmo nada em particular, pare e olhe para ela, o que ela quer lhe avisar, porque ela se faz necessária neste momento?

Você está se sentindo atacado para reagir com tanta raiva ou irritação? 

Você teme perder alguma coisa para reagir com tanta preocupação?

Você não tem motivo suficientemente forte para sentir esta desmotivação?

As emoções são avisos do que estamos projetando com nossos pensamentos para todo o nosso sistema. Compreender o que elas querem nos avisar é fazer uma viagem para dentro para depois obter o entendimento e o controle.

Quando você tem consciência do que cada emoção quer lhe dizer e a percebe como uma presença que observa, ela não toma mais conta de você e abre uma grande janela para a sua própria compreensão.

Uma pessoa que sente ciúmes por exemplo, se ao invés de deixar a emoção tomar conta e produzir reações impulsivas com o outro, parar e tentar entender os avisos que a emoção ciúmes, está dizendo, não em relação ao outro, mas em relação a si mesmo, que ela está demonstrando a sua própria insegurança, a sua própria fragilidade, a sua própria imaginação com relação ao pior acontecendo.... Quando ela toma consciência disso no momento que a emoção está aflorando...a emoção cede e se transforma quando colocamos a nossa presença sobre ela.

Se você aprender a usar as suas emoções " negativas" para entender o que elas querem lhe comunicar, você não as transforma em sofrimento e sim em guias para se conhecer melhor.

Você para de usar o sofrimento para criar uma identidade e usa-o em vez disso, para conhecer-se melhor. É você na direção da sua vida e não suas emoções descontroladas.

O maior poder que você pode obter é o poder sobre si mesmo. O dia que você obtém isto, você domina tudo que vier de fora.

VIDA - SOFRIMENTOS NECESSÁRIOS PARA SOBREVIVER

Viver é sofrer e sobreviver é encontrar um significado no sofrimento.

É engraçado ver que, para algumas pessoas, o sofrimento está completamente desassociado da felicidade. Se você é ou está feliz, isso provavelmente é um sinal de que não existe nada de errado na sua vida.

“Você diz que está feliz, mas que os últimos dois anos foram os mais difíceis da sua vida. Não é um pouco contraditório? Por que vale tanto a pena esse sofrimento? Já pensou em desistir alguma vez?”.

Eu aprendi uma coisa ainda muito novo: não dá para ter tudo na vida. Para conseguir uma coisa, é preciso abrir mão de alguma outra coisa. Não existe exceção. Ao escolher uma, você está renunciando a outra.

O problema é que na nossa sociedade atual, obcecada pela felicidade, todo mundo quer o ganho sem a dor, o resultado sem o processo e a recompensa sem o risco. Só que, infelizmente, a vida não funciona assim.

O que muita gente não percebe é que essa incapacidade de lidar com as emoções negativas, de sofrer, ou de encarar o sofrimento como parte da vida é justamente o que torna as pessoas tão infelizes.

"Viver é sofrer e sobreviver é encontrar um significado no sofrimento." - Frederich Nietzsche

A felicidade não é perfeita.

A perfeição é algo inatingível e, por consequência, a felicidade nunca será perfeita. Além disso, cada um tem uma ideia diferente do que é perfeito, o que por si só já mostra o quanto o perfeito é imperfeito.

Nosso conceito de perfeição está diretamente relacionado ao que consideramos melhor ou pior do que a situação em que a gente se encontra nesse momento. Por isso, um erro muito comum é achar que a vida será “perfeita”, e consequentemente feliz, quando a gente conseguir aquilo que tanto deseja.

Eu queria viver com mais liberdade, trabalhar nos meus próprios termos e viajar quando tivesse vontade. Essa é a parte “perfeita” e que me faz feliz com a vida que eu levo hoje em dia. Mas, junto com esse pacote, veio um caminhão de incertezas e emoções negativas que eu nunca tinha sentido antes e que eu não tenho como fugir.

Precisamos assumir a responsabilidade pelas nossas decisões.

Não adianta tomar uma decisão pensando apenas no lado positivo e, na primeira dificuldade, desistir ou arranjar um culpado para o nosso sofrimento.

Precisamos ser responsáveis pelas nossas escolhas e também pela forma com que lidamos com as situações quando algo que não podemos controlar nos acontece.

Muitas coisas das que me fizeram sofrer até então foram consequências de escolhas (talvez erradas) que eu fiz. Isso quer dizer que eu me arrependa? Que eu pense em desistir? Absolutamente não!

Eu aprendi com todos esses erros e hoje sou melhor do que eu era quando os cometi.

O medo faz parte da vida.

Aprenda a conviver com ele cultivando a coragem. A coragem não é ausência de medo, é a nossa capacidade de agir mesmo sentindo medo. É entender que o resultado dessa ação será mais importante do que o medo que estamos sentindo.

O medo não é uma coisa ruim, aliás, ele é totalmente necessário para a nossa sobrevivência. Ele só nos faz infelizes quando nos deixamos paralisar por ele.

Essa inércia que ele causa é instintiva, nos faz sentir protegidos das consequências das ações que não conseguimos tomar. O problema é que quanto mais nos protegemos do que nos causa medo, mais nos afastamos da felicidade.

Eu sempre tive medo de que meu dinheiro um dia acabe, de me afastar dos meus amigos ou de me arrepender.

Tudo o que eu mais temia não aconteceu, mas a incerteza sobre o futuro me tirou infinitas noites de sono. A inconstância desse estilo de vida fez a minha ansiedade explodir e tudo foi muito mais difícil do que eu jamais poderia imaginar.

Se o medo tivesse me impedido de tomar essa decisão, eu estaria vivendo uma vida mais confortável, porém completamente estagnada e isso me deixaria mais infeliz do que todo o sofrimento que a minha decisão me trouxe ao longo desses anos.

A felicidade duradoura vem do progresso.

É impossível aprender sem falhar. São as falhas que nos mostram se a decisão que tomamos está nos levando para o caminho certo ou não e o que devemos corrigir para chegar onde queremos.

Quando aprendemos, progredimos e o progresso é o que impulsiona a felicidade.

A sensação de estagnação, de que a vida não evolui, de que não existe saída é um dos assuntos mais frequentes na vida de pessoas que não estão felizes com a própria vida.

Falhar faz a gente sofrer, só que não existe progresso sem falhas e não existe felicidade sem progresso.

Tudo vale a pena quando se tem um propósito.

Quando você faz algo que te motiva, o sofrimento vale a pena.

Grande parte da minha felicidade verdadeira só existirá, se vier anexada ao meu crescimento e do meu senso de contribuição. Crescimento significa encontrar uma forma de ser uma pessoa melhor e contribuição significa encontrar uma forma de fazer a vida dos outros melhor.

Esse é o meu propósito. Desistir disso? Jamais!

- Dores necessárias para um bom sobreviver ...

Há algumas situações pelas quais a gente PRECISA passar na vida para crescer, por mais que isso doa. Eu mesmo já passei por essas coisas e afirmo para vocês: elas me fizeram ser quem eu sou hoje, um ser minimalista, mas bem adaptado a este futuro tecnológico maravilhoso, e feliz por aprender, a cada novo dia, cada vez mais.

Essas dores são verdadeiras lições que o Universo te passa e que você precisa aprender a forma correta de resolvê-las. Caso contrário, elas irão se repetir até que você acerte.

Existem algumas dores essenciais que a gente precisa enfrentar para ter um pleno crescimento pessoal e a lição que está por trás de cada uma delas:

- Perda

Qualquer tipo de perda, como social, financeiro, um ente querido, um local que você gostava de morar... não há quem não passe por isso durante a vida. A perda é essencial para que possamos exercitar o desapego. É aprender a deixar fluir, a confiar no processo vida e nos caminhos que o Universo nos traz.

- Rejeição

Ninguém tem o poder de te rejeitar a não ser você mesmo! Quando você não se deixa levar por uma rejeição, você aprende que estamos todos interconectados e pertencemos a um imenso fluxo do Universo. Por mais que você se ache rejeitado, você jamais é excluído, pois você é uma célula de energia pertencente a um todo maior.

- Impotência

Se sentir de mãos atadas e incapaz de resolver alguma coisa é uma dor que vem para que você possa assumir a sua real potência. Diante de algo que não está totalmente sob o seu controle, você traz a sua força de realização para pensar em tudo aquilo que você pode resolver naquele momento. A dor da impotência deve ser rapidamente revertida para a noção do poder próprio.

- Contrariedade

Ninguém gosta de se sentir contrariado, pois junto com isso pode surgir uma ira. Porém, a contrariedade ocorre para que você reconheça o outro e entenda que nem tudo é sobre você e sobre suas opiniões. A lição a ser aprendida é que ninguém é dono da verdade: há múltiplas facetas em qualquer situação e elas precisam ser compreendidas e analisadas para que você possa crescer.

Acima de tudo, lembre-se sempre: "Os bons dias lhe dão felicidade. Os maus dias lhe dão experiência. Ambos são essenciais para vida."

Vida sem smartphone existe

Checar as redes sociais antes mesmo de se levantar da cama é uma rotina para os usuários de smartphone. Não desgrudar do celular pode parecer apenas uma infeliz casualidade, mas em alguns casos isso pode se tornar um vício perigoso.

Claro que esses produtos facilitaram a nossa vida em muitos quesitos, temos mais agilidade nas informações, podemos tirar dúvidas a qualquer momento nos mecanismos de busca, surgiram novas profissões e outras infinidades de benefícios vieram com a era digital.

Mas, como tudo na vida tem o seu lado ruim, uma pesquisa realizada pela Flurry, empresa de análise de aplicativos, indica que mais de 280 milhões de pessoas no mundo abrem seus aplicativos no celular mais de 60 vezes por dia e são consideradas viciadas. O que ainda é mais preocupante é que esse índice cresceu 60% em relação ao ano passado. 

A menos que eu esteja realmente por fora dos avanços tecnológicos, os smartphones não lhe dão de comer, água não brota deles e eles tampouco fabricam roupas. Eles não fazem fogo, produzem remédios ou dão crianças à luz. Os smartphones, com suas páginas de apps e funções bem mais ou menos de “assistentes pessoais inteligentes,” não são capazes de protegê-lo da chuva ou ajudá-lo contra uma investida de hienas raivosas. Se você disser que gosta do seu smartphone porque o considera uma ferramenta útil para tornar a vida mais simples, isso faz muito sentido. Mais poder para você. Mas martelos também são ferramentas úteis para tornar a vida mais simples e, ainda assim, eu não consigo visualizar um mundo onde quase 70% dos proprietários de martelos diga que não conseguiria viver sem seus batedores de pregos.

Se você faz parte da estatística e quer mudar esse cenário, aí vão seis dicas que podem ajudar a perder esse vício:

Compre um despertador

Deixe seu celular desligado durante a noite, evitando que as notificações o acordem e obriguem a visualizá-las. Além de garantir uma noite  melhor de sono, mexer no celular não será a primeira tarefa do seu dia.

Comece devagar

Se você deixar de usar o celular de uma hora para outra, o processo pode não dar certo ou ser no mínimo muito sofrido, então comece aos poucos. Reduza semanalmente o uso até que chegue no nível que você deseja.

Deixe as notificações no silencioso

Toda vez que o seu celular faz um barulho de notificação você larga tudo o que está fazendo para ver o que é, então deixe tudo no silencioso. Assim, você poderá definir horários para mexer no celular.  

Use somente nos intervalos

Enquanto estiver estudando, no trabalho ou comendo é recomendado que você não mexa no celular. Para não perder o foco naquilo que está fazendo, é recomendado que você utilize apenas nos intervalos das tarefas.

Tire férias do celular

Nos momentos de lazer tire férias também dele, use esse tempo para curtir a praia, campo, sair com os amigos, assistir a um filme, ler um livro e não deixe que o celular o atrapalhe.

Dê atenção para quem está perto de você

A pior coisa que pode acontecer durante uma conversa é a outra pessoa estar focada no celular e não dar a mínima para aquilo que você está falando. Aproveite os momentos, dê a devida atenção para seus amigos, familiares ou a quem está por perto de você.

Não me interessa quem você é ou o que você faz: você consegue viver sem um maldito smartphone.

Pare de viver em um universo virtual, a vida real existe e está aqui e agora.

Celular para Idosos com SOS...

• Que tal presentear seus avós com um  celular básico o suficiente, ideal  e bem prático para os velhinhos. Significa “ter o mundo na ponta dos dedos”.

Essa é uma das funções que pode ser facilmente executada pelos smartphones da atualidade. É que os aparelhos inteligentes são capazes de rodar uma infinidade de aplicativos; nunca foi tão fácil tirar fotos, ouvir músicas, consultar um mapa ou até mesmo fazer filmes completos utilizando apenas uma plataforma portátil.
 
Mas nem todo o público consumidor está preparado para fazer uso dos incríveis recursos destes tipos de celulares. Pense em seus avós: será que eles sentiriam a necessidade de fazer login em serviços como Twitter ou WhatsApp? É claro que velhinhos descolados existem por aí – o Facebook, inclusive, foi eleito a rede social preferida dos idosos neste ano. 

• (Facebook é a rede social predileta dos velhinhos - Você conhece algum velhinho que ama passar o tempo no Facebook? Bom, saiba que isso é muito mais comum do que o normal, segundo as pesquisas do Pew Research. De acordo com o levantamento de dados em solo americano, os idosos preferem o Facebook para passarem o tempo, enquanto os mais jovens preferem o Instagram. Os estudos mostram que mais da metade (56%) dos idosos acima de 65 anos que usam a internet criaram uma conta no Facebook. Resumindo, 31% dos velhinhos americanos têm uma conta na rede social. Em contrapartida, os mais novos – 18 aos 29 anos – preferem o Instagram, sendo que 53% das pessoas nessa idade acessam o aplicativo de fotos diariamente. Além destas informações, a Pew Research mostrou que os adultos estão adotando mais de uma rede social em suas rotinas. As mulheres, por exemplo, começaram a utilizar mais o Pinterest em relação a 2013. Sem novidades, o Facebook foi o mais acessado em 2014. Contudo, o crescimento da rede social de Mark Zuckerberg ficou estagnado em relação a 2013, apenas com um aumento significativo de usuários acima de 65 anos. Em contrapartida, todas as outras redes sociais tiveram um aumento significativo de usuários, principalmente o Instagram e LinkedIn. Apesar de estagnado, o Facebook tem dois elementos muito importantes. Seus usuários são os mais fiéis, já que 70% deles entram no site diariamente e 45% conectam várias vezes durante o dia. De certa forma, ele é o responsável como porta de entrada para as outras redes sociais, já que os usuários que começam a utilizar outros serviços ainda mantêm o Facebook como site primário). 

De todo modo, grande parte de quem tem cabelos brancos não está habituada a fazer uso das novas tecnologias. Isso não significa, porém, que nossos avós não podem carregar consigo um celular. Aparelhos móveis capazes de fazer ligações de emergência e traçar a localização do usuário são providenciais às necessidades de idosos.
 
Botões grandes, recursos simples e tarefas eficientes são algumas das características dos celulares listados a seguir. Conheça o modelo ideal para velhinhos que não costumam fazer uso de computadores ou smartphones de última geração.

• Celular para Idosos com SOS - Dual Chip DL - YC-130 - Preto

https://www.walmart.com.br/item/3234199/sk?utm_source=google-pla&adtype=pla&utm_medium=ppc&utm_term=3234199&utm_campaign=telefonia+3234199

VIDA - Não confunda bens materiais com sucesso

• O tipo de carro que você tem, o tamanho da sua casa ou a rentabilidade dos seus investimentos não fazem de você uma pessoa melhor ou pior.

Lembre-se daquilo que realmente importa na vida.

Imagine que hoje é o seu último dia na Terra. Agora, faça uma lista mental de todas as coisas que conseguiu, todas as coisas de que se orgulha e todas as coisas que deixaram você realmente feliz.

O seu carro está nessa lista? A sua televisão? Seu aparelho de som? O seu salário faz parte da lista? Não acredito. O que está na lista são os elementos fundamentais de uma vida plena – seu relacionamento com seus amigos e sua família, suas contribuições para a felicidade dos outros, os momentos marcantes e de maior emoção. Estes são os alicerces da sua lista.

Muitas pessoas vivem dia após dia se enganando. Em vez de ;investirem no que é fundamental, priorizando esses valores, colecionam coisas materiais e prestígio sem questionar o que o sucesso" significa realmente.

Em um estudo baseado em questionários e na observação cotidiana, os recursos materiais eram nove vezes menos importantes para a felicidade do que os recursos "pessoais", como a relação amorosa com os amigos e a família.

• - Fonte: 100 segredos das pessoas felizes - David Niven

SENSITIVO - Por que os sensitivos se sentem mal perto de algumas pessoas?

• Os sensitivos são seres humanos que possuem sensibilidade emocional aumentada.

Esse conceito foi apontado pela psicóloga Dra. Elaine Aron em 1991, que apontou através de estudos que entre 15% e 20% da população mundial possui esse tipo de sensibilidade mais aflorada porque os seus cérebros processam informações sensoriais de forma diferente e por isso possuem habilidades expressas de maneira mais intensas que os demais.

Os sensitivos – também chamados de empatas – são portanto mais sensíveis a emoções, comportamentos e energias de pessoas e lugares. A presença de algumas pessoas ou a entrada em lugares específicos podem fazer com que um empata se sinta mal. Entenda mais sobre isso.

• A sensibilidade aflorada dos sensitivos e o que isso pode causar

Normalmente, quem é considerado um sensitivo considera isso como uma qualidade, uma habilidade positiva.

São normalmente excelentes ouvintes, pessoas caridosas com muita clareza de pensamento, conhecidos por darem bons conselhos.

Mas devido à sua sensibilidade emocional aumentada eles são muito influenciáveis pelo ambiente ou por pessoas, são capazes de detectar energias carregadas que estão impregnadas no lugar, detectam mais facilmente comportamentos falsos e não conseguem lidar com pessoas pretensiosas e/ou mentirosas.

• Comportamentos e situações em que um sensitivo se sente mal

Todo mundo pode ser capaz de identificar sinais de falsidade no discurso humano, os empatas possuem maior facilidade devido à sua extrema sensibilidade.

Lidar com alguém hipócrita ou falso pode ser tolerável para pessoas comuns, mesmo que eles saibam dessa característica da pessoa, para os sensitivos, isso é praticamente uma tortura, um desconforto intenso.

Sentem-se cansados, sentem que sua energia foi drenada, sentem-se frustrados, muitas vezes ficam com as mãos úmidas, com o coração disparado e o bocejo é uma reação muito freqüente.

• Veja abaixo algumas situações que fazem com que um sensitivo se sinta mal:

•Falsos elogios – eles detectam logo a falsidade e mal conseguem disfarçar a sua decepção
•Pessoas que aumentam suas vitórias para ganhar aprovação e reconhecimentos dos outros
•Pessoas que renunciam à sua personalidade ou tentam ser aquilo que não são para se sentirem por cima
•Falsas delicadezas com intenção de receber algo em troca
•Pessoas que estimulam a inveja e o ressentimento
•Quem age de forma dura e insensível para ocultar dos outros a própria dor ou sensibilidade

• Reações comuns dos sensitivos nestas situações

Muitas vezes os sensitivos nem conseguem explicar o porquê de estar se sentindo mal e o que está causando isso nele.

Alguns deles conseguem identificar o foco, mas outros só conseguem pensar em se afastar do ambiente e das pessoas que ali estão, e normalmente ouvem: “O que aconteceu? O que ele(a) te fez de mal?” sem saber explicar exatamente o porquê. Ficam nervosos, tensos e têm dificuldades de formar frases com clareza, o que em situações normais eles têm muita facilidade.

Se o sensitivo precisa estar em um ambiente ou perto de alguém que lhe faz mal, ao se afastar ele se sente enjoado, tonto, podendo inclusive ter ânsia de vômito. Ficam muito calados, sem querer continuar a conversa e muitas vezes, ao se afastar da pessoa ou do ambiente sentem um inexplicável sentimento de culpa.

• Leia mais: 30 traços de uma pessoa SENSITIVA

 http://sementeducacional.blogspot.com.br/2017/09/sensitivo-30-tracos-de-uma-pessoa.html

Karma significa atividade, ação, e representa a lei de ajuste.

A lógica nos leva a crer que todo acontecimento, como efeito, provém de causas anteriores, aquelas sementinhas plantadas por nós no curso de nossas vidas que, por sua vez, vão produzir efeitos futuros numa reação em cadeia. Mas karma também é a lei que rege o mundo do pensamento, do sentimento, emoções e energia. Karma é a lei que rege os fenômenos da vida, como também a lei que determina, governa e administra, não só veículo físico do homem, como também outros veículos que perfazem o Universo Consciencial (o corpo energético, o corpo emocional e o corpo mental).

Karma é o resultado do que cada um planta nesta vida por seus pensamentos, sentimentos, energias e ações e demonstra que somos totalmente responsáveis por cada ato mínimo que seja.

Karma é um termo sânscrito que significa atividade, ação, e representa a lei de causalidade ou lei de ajuste. Quem planta ventos, com toda certeza, colherá tempestades.

Mais importante, no entanto, é entender que, se contribuímos com os fatos que nos acontecem através do livre-arbítrio, podemos mudar nossa “sorte”. Acelerando ou atrasando os processos da vida e até impedindo que coisas boas ou ruins aconteçam.

Estamos mergulhados num emaranhado de processos de energia entre ações e reações bem ponderadas. Estamos colhendo frutos de semeaduras da nossa juventude bem ou mal vivida, quando, inconscientemente,  semeamos a colheita do futuro. Estamos sofrendo reações de nossas ações do passado enquanto criamos novas ações que por sua vez se converterão em reações no futuro.

Todo gesto, ato, evento tem seu lado positivo e negativo. Quase todo evento que causamos gera uma quantidade de Karma negativo e de Karma positivo, às vezes as mais simples ações. Só enxergamos e percebemos o que nos atinge, pois “nossa dor sempre dói mais que a dor dos outros” e percebemos mais a dor que o prazer.

O karma é a lei que regulamenta e motiva a evolução das espécies, o relacionamento e a troca entre as espécies e entre as espécies e seu meio ambiente. O Karma é o Sistema Nervoso do Universo Multidimensional e é o responsável pelas reações diante dos estímulos dos que nele habitam. Se tratarmos mal o meio ambiente colheremos os frutos que serão secas, enchentes, temporais, etc. Se poluirmos um rio como esperar um pescado sadio?

O esclarecimento gera conhecimento e gera responsabilidade. A responsabilidade gera mudança e gera auto-análise. Quem não produz auto-análise jamais dinamizará o processo de quitação de seu karma. Karma se quita com trabalho e não com sofrimento. O sofrimento é gerado pela consciência pesada que não confia em si e tem medo de responsabilidade, optando por quitar o karma sofrendo (autopunição) atrapalhando a si próprio e aos outros em seu caminho evolutivo, pois quanto maior a autopunição, mais difícil é render um bom trabalho para quitação do próprio karma. A quitação do karma pessoal é aprendizado e compensação consciencial.

O caminho é assumir o karma, aceitar, agradecer e trabalhar o máximo possível para compensá-lo. A responsabilidade de assumir o karma gera o arrependimento e este gera mudança imediata de atitude interna e externa, sincera e gera energias conscienciais renovadoras. Estas energias geram ondas de frequências mais elevadas, sadias e positivas, dinamizando o trabalho e a vontade de quitar o karma com disposição e coragem.

Nada nem ninguém ou somente orações ou mentalizações ou meditações vão “queimar” seu karma, conforme li e ouvi de alguns seres  menos informados, mais místicos e menos práticos. Karma não se queima, é um conceito errado, karma se quita com trabalho produtivo de assistência a outros seres humanos. Este é um planeta de provas e expiações, estamos imersos num planeta de karma coletivo muito grande e se começássemos a nos perdoar e nos ajudar dinamizaria o processo planetário e a paz mundial.

Karma não é vingança da vida. As leis são automáticas. Não espere plantar espinhos e colher morangos, não espere semear trevas e colher luz. A semeadura é livre, mas a colheita é obrigatória. A semeadura é o livre arbítrio da consciência e a colheita são as consequências kármicas adquiridas.  Façamos bom proveito de nossas boas ou más semeaduras.

GENTILEZA = Boa ação - Uma para cada dia .

• Até na vida mais caótica há espaço para a gentileza cotidiana.
  

É um dia comum da semana e estou equilibrando as tarefas rotineiras no meu escritório de casa: pesquisar, escrever, telefonar, lavar umas peças de roupa. Em meio às tarefas, uso minha rede de e-mails para ajudar uma mãe a encontrar um cachorro que recentemente mordeu seu filho. 

• http://sementeducacional.blogspot.com.br/2016/12/boa-acao-uma-para-cada-dia.html

Ansiedade – A Humanidade adoeceu coletivamente

•  Somos livres para pensar?

Pensamos o que queremos e quando queremos? Espere, não se apresse em responder. Pense o pensamento, pense no que você pensa e em como pensa. Alguém pode questionar: "Sou livre em minha mente, meus pensamentos submetem a minha vontade". Será?

• Somos livres dentro de nós mesmos?

Um presidiário pode ter seu corpo confinado atrás das grades, mas sua mente é livre para pensar, fantasiar, sonhar, imaginar. Se o seu Eu não for treinado para refletir sobre seus erros, a punição não será em hipótese alguma pedagógica. Pelo contrário, os fenômenos que constroem cadeias de pensamentos farão uma leitura multifocal da memória ao longo de dias, meses e anos, construindo imagens mentais sobre fuga, túneis, abreviamento da pena; enfim, tudo para escapar de um cárcere mais grave que o cárcere físico: o cárcere da angústia, do tédio, da ansiedade asfixiante.

Quem construiu as prisões ao longo da história não estudou o processo de construção de pensamentos, não entendeu que a mente jamais pode ser aprisionada. 

•  Saiba bem mais:

http://sementeducacional.blogspot.com.br/2017/06/ansiedade-humanidade-adoeceu.html

Segredos de uma Vida - Poder das escolhas erradas...

• É muito comum a gente entrar no barco das lamentações, chorar, secar as lágrimas e se afundar em um poço sem fim quando tomamos uma decisão que julgamos que foi errada.

Não tem jeito. A vida sempre irá te oferecer mais de um caminho para seguir, e nós temos o poder de dizer sim ou não para tais coisas. Só que esquecemos disso, às vezes, deixamos a correnteza nos levar, e aí lá na frente nos afogamos.
 
A verdade é que na maioria das vezes escolhemos aquilo que nos faz mal, o caminho mais difícil, aquele cheio de espinhos, barrancos, pedras e explosões de almas, tristezas, choros e tudo de ruim que couber na caixa de Pandora.
 
Não temos um manual de instruções ou uma bola de cristal para dizer se a alternativa: a, b ou c, é a correta, mas nos esquecemos de algo que funciona como com esses dois itens que citei acima, que é o coração.
 
Ele sempre vai palpitar e fazer você titubear quando a decisão é a errada, mas a razão vai vir e dizer que devemos tentar, porque tudo na vida vale o aprendizado. Será que vale mesmo?
 
É a nossa escolha que determina o tamanho do aprendizado que teremos…
 
Tem coisas na vida que não tem mesmo como fugir, você vai errar e aprender com aquilo, mas a maioria das coisas é a nossa escolha que determina o tamanho do aprendizado que teremos com tal escolha ou do sofrimento.
 
Por exemplo, em relacionamentos parece ser tudo uma questão de vamos “deixar a vida me levar, vida leva eu” de Zeca Pagodinho, e não é bem assim.
 
Às vezes, nós nos enganamos dizendo que ele ou ela pode ser que mude, que vai acontecer algo. Que o inusitado vai acontecer e voilà tudo será perfeito.
 
Esquecemos que ela tem o livre arbítrio e que nada acontece sem o consentimento e a decisão dela. Remar um barco sozinho apenas irá te cansar, e quando chegar na correnteza ele vai afundar, pois não terá mais forças para remar. É óbvio isso. Mas quem disse que somos tão cautelosos assim, ou que pensamos dessa forma quando estamos na situação.
 
A verdade é que temos medo de colocar na balança, ver o peso e perceber que o tamanho do erro da escolha errada, não será fácil de aguentar. 

Então, a gente vai, joga nas costas e anda achando que tudo vai dar certo, e quando não dá, apenas engolimos o choro.
 
Pois sabemos que tudo não passa de uma escolha nossa.
 
Erraremos sempre, alguns suportáveis de carregar e outros não. O que vai determinar isso é você, suas escolhas. É você pensar no que aguenta ou não carregar depois de analisar as possíveis consequências.
 
E lembre-se, você não muda ninguém. Cada um muda por si só. Você não pode carregar o mundo nas costas, quando nem ao menos aguenta um tapa de uma decepção, seja ela amorosa, familiar ou profissional.
 
Eu particularmente, sempre me desmorono quando escolho algo errado, o que é muito frequente. Principalmente quando decido acreditar em alguém que já errou muito comigo, minha mente, às vezes, não entende que há um sinal de alerta. Mas eu vou lá, nadar no oceano com a placa escrita que há risco de redemoinho.
 
Essa coisa de achar que nada nunca vai acontecer com a gente é a maior burrice que existe.
 
Por isso, é melhor errar por zelo do que por excesso de confiança.

• SEGREDOS  PARA UMA VIDA MAIS FELIZ

A vida pode parecer uma batalha árdua se a encontrarmos com resistência. Há circunstâncias além do nosso controle e expectativas que serão destruídas. Em vez de resistir à vida, se a vivermos com aceitação, compaixão e mente aberta, ela começará a fluir mais livremente. A aceitação é a chave que nos liberta. 

- Aqui estão algumas verdades que aprendi em minha jornada que me mantém no caminho da felicidade:

• 01. Você está fazendo o melhor que pode

Você só está fazendo o melhor que pode com o que sabe. Uma vez que aceitamos isso, começamos a ser muito mais gentis com nós mesmos. Não há nenhum ponto em nos culpar por escolhas e ações passadas, pois fizemos o que achamos que era melhor naquele tempo. Todos nós somos um trabalho em andamento, e todos estamos aprendendo constantemente. Deixe ir a perfeição, o julgamento severo.

• 02. A viagem de todos é diferente

Seu caminho será diferente de seus amigos ou de sua família. Se você colocar sua carreira de lado para viajar ou se casar, muito mais tarde ou mais cedo do que seus amigos, não há necessidade de se comparar. Sua jornada de vida é completamente única; tudo bem se nem todo mundo entender. A jornada é sua, não deles.

• 03. Você não pode fazer todos felizes

Esta é uma batalha perdida. Todo mundo tem diferentes gostos e necessidades. Nem todo mundo aceitará você e suas decisões. E isso é normal. Isso não significa que você precisa continuar tentando agradá-los ou ganhar sua aceitação. Você poderia perder-se na tentativa de fazê-lo.

• 04. Você não pode mudar as pessoas

Talvez você tenha estado em um relacionamento em que pensou que poderia mudar a pessoa para melhor. Ou talvez você tem um amigo ou membro da família que acha que precisa de conserto. A maioria de nós aprendeu da maneira mais difícil que não podemos mudar as pessoas. Nada do que você faça pode mudar uma pessoa. A mudança tem que vir internamente. Tudo o que você pode fazer é aceitá-la como ela é e dar um exemplo.

• 05. Tudo que vai, volta

Toda ação acumula karma. Seja consciente de suas ações e como você reage a situações – mesmo quando se sente prejudicado por alguém. Wayne Dyer disse: “Como as pessoas tratam você é karma delas, como você reage, é seu.” Lembre-se de pensar antes de agir e assumir a responsabilidade por suas ações e consequências.

• 06. A idade é apenas um número

A idade é apenas um conceito criado por nossas mentes. É fácil deixar que as expectativas relacionadas à idade interfiram com nossas vidas. Alguns de nós têm ideias arbitrárias de quando devemos ter nossa carreira em um determinado lugar ou quando deveríamos nos casar. A vida não pode ser vivida em uma programação. Faça o que parece certo para você. Não deixe a ideia de outra pessoa sobre o que é “certo” ou “normal” influenciar suas escolhas. Você será muito mais feliz assim.

• 07. Não há decisão certa ou errada

Se colocarmos muita pressão sobre nós mesmos para tomarmos a decisão “certa”, podemos nos sentir paralisados ​​e incapazes de tomar qualquer decisão. Tente pensar menos em termos como “certo e errado”. Mesmo que sintamos que cometemos um erro ou escolhemos o caminho mais longo para chegar ao nosso objetivo, aprendemos lições que não teríamos aprendido de outra forma. O mesmo vale para nossa carreira e relacionamentos – mesmo que façamos um ligeiro desvio, aprendemos com ele. Nunca há uma escolha errada.

• 08. O julgamento só limita nossas mentes

Cada vez que julgamos uma pessoa por suas ações ou aparência, só nos limitamos. Uma mente fechada é um terreno fértil para a ignorância. Tente promover uma mente aberta. Aprenda a ver os outros com compaixão, empatia e compreensão. Da mesma forma, se alguém julgar você, isso é um reflexo de uma limitação na mente dessa pessoa. Pode não ter nada a ver com você em um nível pessoal.

• 09. O mundo é uma sala de aula, e nós somos os alunos

A vida nos dará muitas lições – algumas mais dolorosas do que outras. Nosso trabalho é procurar as lições em cada situação e pessoa com quem nos deparamos. Atraímos pessoas que nos darão crescimento. Na próxima vez em que você se sentir magoado ou provocado por alguém, procure a maior lição por trás disso. A lição continuará repetindo-se até que seja aprendida.

• 10. Estabelecer limites não é uma coisa ruim

Há momentos em que precisamos estabelecer limites. Podemos ter vivido relacionamentos ou situações tóxicas que nos deixaram esgotados, em vez de descansados. Em situações como essas, conceda a si mesmo permissão para dizer não ou limitar o tempo gasto em situações que te esgotam. Você tem permissão para se proteger. Você merece isso.

• 11. Se uma porta se fecha, outra se abre

Tente não passar muito tempo de luto por oportunidades perdidas, empregos ou relacionamentos. Se algo não funcionar, interprete como algo bom. Saiba que há algo muito mais adequado para você lá fora. Quando as portas se fecham, somos forçados a pensar em novas direções e, eventualmente, abrimos nossos olhos para oportunidades maiores e relacionamentos mais saudáveis.

• Ansiedade, desejos e stresse obstruem a felicidade

As coisas acontecem quando você não as espera, as coisas acontecem quando você não as força, as coisas acontecem quando você não está ansiando por elas.
 
Mas isso é uma consequência, não um resultado. E fique claramente consciente da diferença entre “consequência” e “resultado”. Um resultado é conscientemente desejado; uma consequência é um subproduto. Por exemplo: se eu digo a você que se você brincar, a felicidade será a consequência, você vai tentar por um resultado. Você vai e brinca e você fica esperando pelo resultado da felicidade. Mas eu lhe disse que ela será a consequência, não o resultado.
 
A consequência significa que se você está realmente na brincadeira, a felicidade acontecerá. Se você constantemente pensa na felicidade, então, ela tem de ser um resultado; ela nunca acontecerá. Um resultado vem de um esforço consciente; uma consequência é apenas um subproduto. Se você estiver brincando intensamente, você estará feliz. Mas a própria expectativa, o anseio consciente pela felicidade, não lhe permitirá brincar intensamente. A ânsia pelo resultado se tornará a barreira e você não será feliz.
 
A felicidade não é um resultado, é uma consequência. Se eu lhe digo que se você amar, você será feliz, a felicidade será uma consequência, não um resultado. Se você pensa que, porque você quer ser feliz, você deve amar, nada resultará disso. A coisa toda será falsificada, porque a pessoa não pode amar por algum resultado. O amor acontece! Não há motivação por detrás dele.
 
Se há motivação, não é amor. Pode ser qualquer outra coisa. Se eu estou motivado e penso que, porque desejo a felicidade, vou amá-lo, esse amor será falso. E como ele será falso, a felicidade não resultará dele. Ela não virá; é impossível. Mas se eu o amo sem qualquer motivação, a felicidade segue como uma sombra.
 
A aceitação será seguida por transformação, mas não faça da aceitação uma técnica para a transformação. Ela não é. Não anseie por transformação – somente então a transformação acontece. Se você a deseja, seu próprio desejo é o obstáculo.

• Osho - O Segredo