Na Natureza Selvagem

Christopher McCandless (Emile Hirsch) é um jovem recém-formado, que decide viajar sem rumo pelos Estados Unidos em busca da liberdade. 

Durante sua jornada pela Dakota do Sul, Arizona e Califórnia ele conhece pessoas que mudam sua vida, assim como sua presença também modifica as delas. Até que, após dois anos na estrada, Christopher decide fazer a maior das viagens e partir rumo ao Alasca. 

Em abril de 1992, um jovem de uma família abastada da costa leste dos Estados Unidos, que crescera em um subúrbio rico de Washington, D.C., onde fora excelente aluno e atleta de elite, foi de carona até o Alasca e adentrou sozinho a região selvagem e desabitada ao norte do monte McKinley. Quatro meses depois, seu corpo decomposto foi encontrado por um grupo de caçadores de alce. 

No verão de 1990, logo após formar-se, com distinção, na Universidade Emory, McCandless sumiu de vista. Mudou de nome, doou os 24 mil dólares que tinha de poupança  a uma instituição de caridade, abandonou seu carro e a maioria de seus pertences, queimou todo o dinheiro que tinha na carteira. Inventou então uma vida nova para si, instalando-se na margem maltrapilha de nossa sociedade, perambulando pela América do Norte em busca de experiências cruas, transcendentes. Sua família não tinha ideia de onde estava ou que fim tivera, até que seus restos apareceram no Alasca. 

- A primeira vez que eu vi "na natureza selvagem" foi no ano de lançamento do filme, em 2007 e de cara o longa me marcou.

Ele conta a história real de Christopher McCandless - um jovem que decidiu largar tudo e viajar pelos Estados Unidos da América com pouco ou nenhum dinheiro, até chegar ao Alasca.

Ao longo do filme a gente vem passando por diversas cidades e conhecendo todo tipo de gente. É, essa trama pode parecer simples, mas o filme suscita muitos debates interessantes.

A sociedade de consumo, as consequências do abuso familiar, o que é a verdadeira liberdade, a relação com a natureza, entre outros.

O filme "na natureza selvagem" trata de um tipo de sentimento que eu não vejo muito em filmes, a solitude. A solitude pode parecer com a solidão mas os dois não são exatamente a mesma coisa.

A solidão é a tristeza, o sofrimento em estar sozinho, já solitude é a alegria do prazer em estar sozinho, é saber aproveitar o momento sem necessariamente ter alguém ao seu lado.

Na soledade você não se sente incompleto por não ter companhia você mesmo já é suficiente pra você se sentir realizado na sua experiência, seja numa longa viagem, uma simples ida ao cinema, ou na sua própria casa. Você está sozinho e não tem nada de errado nisso.

Quando eu penso nos filmes que falam sobre estar sozinho, praticamente todos que me vêm à mente falam desse tema sob a perspectiva da solidão.

Temos personagens tristes, às vezes sem companhia alguma, às vezes em meio a dezenas de pessoas.

A solidão permeia a história, nos mostra gente que almeja um contato com o outro, gente que, por causa da solidão, entra em uma espiral de outros sentimentos como ansiedade, confusão e desajuste, isso sem contar os filmes que abordam o estar sozinho sob uma perspectiva mais assustadora.

Em filmes como, 127 horas, entre outros, eu não consigo lembrar de nenhum que aborde este sentimento tão bem quanto "na natureza selvagem".

A gente viu chris se deleitar por não ter ninguém por perto. Ele anda pelo país aproveitando as paisagens naturais, lê um livro em um lugar insólito, viaja escondido em trens.

O cris fica extasiado por estar só a maior parte do tempo, ao contrário dos protagonistas de vários filmes que falam sobre o estar sozinho.

Isso não quer dizer que o tema da solidão não é abordado em "na natureza selvagem", mas a solitude de cris contrasta com a solidão dos outros personagens.

kevin se sente sozinho por ter dificuldades em arranjar uma parceira. A Jane, apesar de estar ao lado de lenny, não deixa de sentir o peso da solidão, após ter perdido o contato com o filho dela.

A irmã de christian, Garin, narra como ela se sentiu sozinha com o desaparecimento do irmão e, é claro, tem um veterano de guerra que perdeu a esposa e os filhos em um acidente de carro e vive completamente só. Ele é tão solitário que chega ao ponto de pedir para adotar o Cris que respondeu - deixa isso para quando eu voltar. A gente vê essas pessoas sofrendo, inclusive quando veem o cris partir. Cris parece ser insensível à solidão desses personagens, por que a solitude dele vem de um ponto de vista muito particular. 

Sobre o que é a verdadeira felicidade.

Isso significa, então, que o cris não vê valor nenhum nas relações humanas?

Claro que não. A gente vê ao longo do filme inteiro ele criando conexões com outras pessoas, estabelecendo laços verdadeiros e, por mais que o objetivo dele seja ir para o Alasca e morar em isolamento ali por algum tempo, ele deixa claro que ele pretende voltar. 

Estar isolado eternamente não parece o propósito definitivo dele ou seja por mais que ele não ache que a verdadeira felicidade da vida dele venha do contato com os demais, a gente vê ele estabelecendo um equilíbrio bastante delicado entre estar sozinho e estar acompanhado, e o que eu não concordo é com a filosofia do Cris, mas eu acho que esse tema do equilíbrio entre a companhia e o estar sozinho é fundamental quando a gente fala da solitude.

Pelo menos com as minhas experiências eu notei que o valor da solidade surge do contraste que ela proporciona com nossa vida conectada às demais pessoas.

Estamos acostumados a ter companhia o tempo todo, em casa, no colégio, na faculdade, no trabalho, e até na rua, no meio da multidão.

Nos dias de hoje em que estamos constantemente conectados via internet a gente sequer precisa ter pessoas fisicamente do nosso lado para sentirmos que temos companhia, e para mim, é toda essa onipresença dos demais que faz a solitude se destacar.

Quando a gente se depara com ela, quando a gente se vê morando sozinho, em uma jornada mundo afora ou em caminhadas pela cidade, então você começa a confrontar tudo o que lhe passa pela cabeça, você experimenta como é ser seu único companheiro e assim a gente cria a oportunidade de conhecer aspectos nossos que a gente podia sequer saber que existiam.

Se você não gostar do que descobriu é provável que você acabe indo mais para o lado da solidão, mas caso você enxergue o valor inestimável em ser sua única companhia, aí meus amigos, vocês descobrem como a solitude é algo único e indescritível.

Entretanto, pra mim, o equilíbrio necessário para curtir a solitude não acaba por aí. Pelas minhas experiências eu percebi que por mais que ficar vários dias seguidos sozinho seja ótimo, chega um ponto em que a solicitude começava, pouco a pouco, a se transformar em solidão e era nessas horas que eu sentia a necessidade de ter mais uma vez a companhia de outras pessoas e é por acreditar que tanto a solitude quanto está acompanhado tem o seu valor. Aí eu me sinto meio dividido em relação à frase mais famosa do filme quando ele está no seu leito de morte perdendo a vida e completamente isolado de qualquer um. Nesse momento final de iluminação simbólica, literalmente, a gente vê no que ele deixou escrito dentro de um livro - a seguinte frase: A felicidade só é verdadeira quando compartilhada.

 Essa frase ganhou repercussão porque é bonita e traduz uma transformação interna do personagem, aliás, ela parece tomar um sentido completamente novo quando inserida no nosso contexto atual em que compartilhar a felicidade em redes sociais é algo tão cotidiano, mas eu não concordo completamente com essa lição entre aspas pra mim é reducionista demais dizer que a felicidade só é verdadeira quando compartilhada, justamente porque o próprio filme nos ensina como é possível ser verdadeiramente feliz apenas consigo mesmo.

Pra mim isso não é uma condição para que essa alegria seja verdadeira, cada um de nós vai lidar com o estar sozinho de sua própria maneira.

Há quem não se importe em ficar sem companhia, tem aqueles que acreditam que, se isolados dos demais, isto seria uma vida ideal.

Cada um acha do seu jeito. Só sei que quando eu descobri o valor da solitude foi uma das melhores experiências que eu já tive em toda a minha vida.

Quando a gente vê esse sentimento tão particular representado de maneira sublime em uma obra de arte, ele só ganha mais poesia, então é isso, "na natureza selvagem" é, com certeza, um dos filmes que mais me impactou ultimamente.

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Meditação para crianças

O que é meditação?

Muito se fala sobre meditação, mas ainda ficam algumas dúvidas sobre o que ela realmente é.

Mais do que relaxar a mente ou concentrar-se em algo, a meditação é uma ferramenta de autoconhecimento e de presença. Podendo ser praticada por qualquer pessoa e em qualquer idade, independente da religião.

Sabe aqueles problemas que costumamos ignorar? É através da meditação que aprendemos a compreender e resolvê-los.

“A mente que observa a própria mente” – Monja Coen.

Meditar é praticar a auto-observação, olhar para dentro de si e compreender que é responsável por tudo aquilo que pensa. Se você é responsável pelo que pensa, você pode reconhecer e mudar os seus pensamentos e também a frequência deles.

Benefícios da meditação

A cada dia que passa a meditação vem ganhando cada vez mais adeptos ao redor do mundo. Certamente ao menos uma pessoa próxima a você pratica ou já tentou praticar alguma das várias técnicas de meditação que existem.

Um dos motivos pelo qual a meditação tem ganho toda essa notoriedade está relacionado aos benefícios que a prática proporciona, como:

– Alívio da ansiedade e depressão;

– Desenvolvimento da concentração;

– Redução do estresse;

– Equilíbrio emocional;

– Melhora da qualidade do sono;

– Autoconhecimento.

E esses são apenas alguns dos benefícios da meditação, que está sendo alvo de grandes pesquisas para compreender melhor quais são os outros benefícios que a prática pode trazer para as pessoas.

“Se toda criança de 8 anos aprendesse a meditar, a violência no mundo acabaria em uma geração.” Dalai Lama

Vocês sempre me pedem dicas sobre meditação para crianças. Por isso resolvi fazer uma listinha de dicas que podem ajudar os papais e mamães:

Quando a criança pode começar a meditar?

Quando ela mostrar interesse. Não importa a idade. E a criança só vai se interessar se ver alguém meditando. Por isso é importante meditarmos perto deles. Assim vão ver de vez em quando.. perguntar o que está fazendo... ficar curiosa(o)... e de repente até sentar do ladinho pra imitar.

Por quanto tempo a criança deve meditar?

Uma regrinha básica que podemos seguir é 1 minuto por “idade”. Por exemplo, 3 anos= 3 min. 5 anos = 5 min. 10 anos = 10 min.

Lembrando que é muito importante a gente não forçar e não criar espectativas! Lembrem-se, se já é difícil pra nós ficarmos quietinhos por alguns minutos de olhos fechados, imagina pros pequenos.

Aqui vão algumas dicas que você pode usar com os pequenos, lembrando que cada criança é bem diferente uma da outra, e você pode ver o que funciona melhor pra vocês:

Você pode usar um tapa olhos bem legal e divertido pra ajudá-los a manter os olhinhos fechados e a concentração.

Eles também podem se deitar de barriguinha pra cima, pra treinar se concentrar na respiração. E você pode colocar um ursinho em cima da barriguinha e falar pra eles notarem o ursinho subindo e descendo.. subindo e descendo.. isso já os incentiva a aprender a respirar corretamente, usando o diafragma. Respiração perfeita para ajudar a se acalmar quando os sentimentos deles saem do controle.

O momento da meditação deve ser divertido! Crianças gostam de brincar, e aprendem melhor com historinhas. Quanto mais lúdico for o momento, mais proveitoso para eles.

Benefícios da Meditação para crianças:

Alivia o estresse.

Reduz a ansiedade.

Ajuda no foco e na concentração.

Reduz tensão mental e física.

Ajuda a lidarem com mudanças.

Melhora a auto estima.

Espero que essas dicas possam chegar a muitos papais e mamães.

Amor e luz, namastê.

- Camila Zen

https://www.youtube.com/playlist?list=PL3m0AO7E9hX0uccoU_nNGVMecLQMZlEyN

Dores na Coluna e a Postura da Terceira Idade

Como se Sentar:

- Mantendo a postura correta no escritório ou computador. Estudos recentes realizados pela Organização Mundial de Saúde sugerem que trabalhadores que permanecem sentados por longos períodos de tempo, de 8 a 11 horas por dia, são 40% mais propensos a desenvolver doenças e problemas do que aqueles que permanecem menos tempo sentados. 

Uma vez que é impossível não se sentar no ambiente de trabalho, aprender a manter a postura adequada - seja onde for - pode ajudá-lo a permanecer saudável e seguro. (Links no final da postagem)

- Campanha da Escola de Postura para a terceira idade que visa avaliar gratuitamente as pessoas com mais de 60 anos em nossa rede no Brasil e Portugal. Para isso, basta comparecer ou ligar para uma de nossas Escolas em sua cidade e marcar sua avaliação postural e funcional. 

Nosso objetivo é identificar os níveis de autonomia e orientar os idosos e a família sobre os cuidados especiais que todos devem ter em casa e nas ruas nesta nova fase da vida com o avanço da modernidade. Atualmente existem diversos tratamentos que reduzem as dores causadas pelas degenerações do corpo, aliado a outros recursos como acessórios para dormir e equipamentos que possibilitam a melhoria da qualidade de vida.

Em muitos casos, os idosos necessitam usar bengalas ou se apoiar em qualquer outro objeto para se levantarem do assento. Isto pode ser muito perigoso, além de difícil e incômodo. Então leia esta seção abaixo e saiba como ajudar nestes casos:

Uns dos maiores problemas enfrentados por profissionais que cuidam de idosos em clínicas geriátricas, pacientes domiciliares, academias, hospitais, asilos é a má postura em que ficam sentados por muito tempo e na maioria das vezes errada, quer seja em cadeiras de rodas ou em poltronas ou sofás.

Não raro, encontramos esses idosos tombados para um dos lados e escorregando para frente, quase deitados. Muitos necessitam ser reposicionados a cada instante. Esta má postura sentada causa dor, desconforto, problemas respiratórios, má circulação e compressão neural que podem desencadear uma grama de sintomas que causam stress e nervosismo, pois ao fazer vários exames não encontram a causa. 

Outro aspecto é o favorecimento de úlceras por pressão e de lesões de pele por esfoliação e escoriação. Estes sintomas podem agravar-se e atingir o sistema estomatognático, pois dificulta a mastigação e a deglutição.

Durante os atendimentos percebemos que a agressividade, a apatia e os distúrbios de sono podem ser frutos de um mau posicionamento sentado e a vida estática deste idoso ao ficar muito tempo sentado.

Denomina-se adequação da postura sentada ou seating e ou ergonomia do lar, onde os sistemas de posicionamento que são compostos e ajustados para cada caso, desta forma temos:

O mobiliário (poltrona, cadeira, sofá) ou pela cadeira de rodas (aparelho móvel), pelo assento e encosto composto por almofadas moldadas ou de modelo padrão (encontradas em lojas no mercado especializado), apoio de pés e de cabeça, cintos de segurança e outros dispositivos acessórios como porta copos, mesinhas de alimentação, dentre outros. 

As cadeiras de rodas usadas atualmente apenas para locomoção interna devem ser vistas como uma combinação de equipamentos para garantir a correta postura sentada em um aparelho móvel que proporciona uma maior independência funcional e uma melhor qualidade de vida.

O envelhecimento associado à fragilidade acarretam uma série de alterações que devem ser levadas em consideração quando a pessoa idosa em uma situação de imobilidade (necessidade de ajuda para mudar de posição) passa a ficar a maior parte do tempo sentada.

Podemos destacar alguns sintomas:

diminuição da circulação periférica;

o afinamento da pele;

o aumento do ressecamento;

problemas relacionados à incontinência;

a atrofia muscular, o aumento da cifose torácica;

a osteoartrite com a inflamação e enrijecimento das articulações;

a diminuição da amplitude de movimentos.

Estes são aspectos importantes relacionados à biomecânica da postura sentada de idosos dependentes que deverão ser avaliadas.

Os objetivos da intervenção da adequação da postura sentada são:

proporcionar conforto;

proporcionar estabilidade postural (por exemplo: suporte lateral em pacientes com hemiplegia;

dimensões de assentos muito estreitos ou muito largos; prevenir o deslizamento para frente na cadeira; melhorando a estabilidade;

melhora também a mobilidade principalmente nas transferências e no uso dos membros superiores);

facilitar a manutenção (problemas com incontinência e restos de alimentos);

aumentar a segurança (não só em relação as lesões de pele como também em relação às quedas;

aliviar a pressão;

aumentar a funcionalidade;

permitir reajustes de acordo com a evolução da doença;

permitir a locomoção em ambientes externos e internos dependendo das condições da superfície (tipo e condições do piso).

A avaliação de seating ou ergonomia do lar deve ser realizada por profissional habilitado e que recebeu treinamento específico nessa área, em geral terapeutas ocupacionais e fisioterapeutas que estão em constante atualização em relação a produtos, equipamentos e materiais disponíveis no mercado.

Essa prescrição deve contemplar não só aspectos biomecânicos e antropométricos, como também condições de funcionalidade social e financeira. Isso envolve o esclarecimento dos da equipe multiprofissional e da família.

Veja alguns orientações que devemos ter com os idosos acamados ou que fiquem por muito tempo sentados:

o idoso deve ir até a beirada da cama, inclinar a cabeça e o tronco para frente com os pés apoiados no chão e ligeiramente separados, segurar os braços de apoio do assento com as mãos e dar impulso;

caso o paciente não seja capaz de se levantar sozinho, o cuidador deve segurá-lo pelas costas, usar seus próprios joelhos e pés para firmar os do paciente e colocar uma das pernas entre as dele, com o mesmo intuito;

quando o idoso tiver alguma deficiência em um dos braços, é recomendável que apoie o braço saudável no braço do assento, e dê um impulso sobre a perna mais hábil;

não é aconselhável superproteger o idoso quando for auxiliá-lo, tanto no sentar como no levantar. O cuidador deve prestar a ajuda mínima necessária para motivá-lo a fazer por si próprio.

Levantar da Cama

O idoso com dificuldade, porém com movimentação independente, deve:

colocar as pernas para a beirada da cama;

apoiar os cotovelos e as mãos, e erguer a cabeça;

baixar os pés ao chão, sentando na cama.

Caso o paciente precise de auxílio, o cuidador deve:

posicionar-se de frente para ele, com os joelhos flexionados junto aos dele e usando os pés para firmar os do paciente;

abraçando o idoso, por baixo das axilas, motivá-lo a se levantar, ao mesmo tempo que é puxado para cima até que fique de pé.

Para sentar o paciente quando estiver deitado, pode-se usar uma escada de corda, graduando-a de acordo com a necessidade, ou também trapézios que auxiliam no levantar.

Ficar em Pé

Para sentar o paciente quando estiver deitado, pode-se usar uma escada de corda, graduando-a de acordo com a necessidade, ou também trapézios que auxiliam no levantar.

colocar os pés afastados, com um ligeiramente à frente do outro;

posicionar os quadris paralelos ao tronco ereto, ainda que com uma ligeira flexão, e os pés apoiados  no chão.

https://pt.wikihow.com/se-Sentar

http://www.escoladepostura.com.br/main.asp?link=noticia&id=309

TEMPO DE VIVER

Hoje, como nunca, desejei que meu dia tivesse algumas horas a mais. Tantos afazeres: compromissos - que não serão cumpridos; tarefas que não serão executadas - leituras obrigatórias; coisas indesejadas que me fizeram ansiar por aquelas cujo prazer me foge – leituras deleitosas, família, filhos, sorrisos, criação em verso e prosa.

Costuma-se dizer que o tempo é objeto de luxo. Temos, constantemente, a sensação de que ele, de alguma forma, sempre nos falta. A rotina diária ilude nossa mente, condiciona-a a fazer coisas, automaticamente, roubando-nos a percepção do próprio tempo.

Diz-se que certas atividades podem ludibriar essa propriedade, como, por exemplo: vestir-se olhando para o espelho, usar o relógio no outro braço, que não o de costume, pentear o cabelo com a mão esquerda, se for destro, enfim, mudar a rotina.

O problema é que depois de algum tempo todas essas coisas podem tornar-se rotina. Então, o que fazer? Já não me penteio, parei de usar relógio e me ocorre a possibilidade de não usar mais roupas.

Precisava distrair a mente. Peguei uma poesia, que abordava a questão do tempo, e dediquei alguns minutos, os quais teriam de prestar contas mais tarde, a meditar sobre sua mensagem. Não era a primeira vez que subia ao templo de Chronos para reclamar-lhe a presença. Tenho feito muito isso nos últimos anos.

Lembrei-me de quando eu tinha tempo para não pensar em nada. Minha riqueza era sua complacência e não importava o quanto se tinha a esperar ou perder, o tempo me fazia entender. O que importava era o agora e o caminho a seguir, sem receios do que viria à frente.

Mas o tempo é paciente, mais do que todos nós, que somos tão de repente. Nós crescemos, ele não; às vezes, nos perdemos; não do seu olhar. Permitimos por nossas mãos escapar e tentamos o aprisionar, ingenuamente, numa máquina de registrar. O tempo é paciente, mais do que todos nós, que somos tão de repente. Ele também nos fez reféns da nossa própria máquina de contar. Agora, zomba de nós, dia a dia, sem parar. E nessa batalha inglória, o vemos, sempre para frente andar, enquanto ele observa, paradoxalmente, em nós, o tempo sempre voltar. Como se nos oferecesse uma nova chance de recomeçar.

Talvez, o melhor mesmo seja seguir a velha receita horaciana, que subjugou o poder do tempo, com tamanha maestria, e se eternizou, por meio da célebre expressão: “CARPE DIEM”. Pois é, não há como dominá-lo. Não há como dominarmo-nos. O tempo urge! Urge, ainda mais, nossa vontade de viver.

Cordões Etéricos - Livre-se das más Influências

Ritual: Corte dos Cordões Etéricos

Você sabia que existem cordões etéricos que nos conectam com os outros?

Percebemos isto especialmente nos nossos relacionamentos mais significativos.

Quando nos conectamos com outra pessoa, especialmente sentimentalmente, criamos um cordão energético com ela. À medida que continuamos nesse relacionamento, toda a interação, pensamentos, emoções e sentimentos são adicionados ao cordão.

Este cordão tem a capacidade de compartilhar energia e transmitir uma alta frequência de comunicação, o que pode explicar por que muitas vezes nos sentimos e nos conectamos telepaticamente aos pensamentos e emoções dos nossos parceiros, familiares, etc.

Quando o cordão é saudável, ele pode criar uma troca de energia vibrante e energética, mas quando o cordão não é saudável, muitas vezes pode nos levar a nos sentirmos controlados ou drenados energeticamente.

A maioria de nós intuitivamente saberá quão forte é  o nosso cordão com alguém, mas se você não tiver certeza, pode observar com que força ou com que frequência você pensa ou se sente em relação a alguém, especialmente se os pensamentos são obsessivos, manipuladores ou temerosos.

Os cordões são gerados a partir dos nossos chakras ou centros de energia. Quando essas conexões estão desequilibradas, é quando ocorrem os problemas.

Estamos constantemente a criar cordões com muitas pessoas e até objetos, mas se você se sente atraído de volta para um relacionamento insalubre ou quer quebrar padrões negativos ou aditivos com alguém que está drenando a sua energia, faça um ritual de corte do cordão.

Isto vai ajudá-lo a libertar-se do outro e avançar para receber novas oportunidades na sua vida.

Eis o Ritual do Corte dos Cordões:

- Encontre um lugar calmo onde possa estar sozinho. Relaxe o corpo e respire profundamente.

- Agora relaxado, feche os seus olhos e chame os seus Guias espirituais divinos e o Arcanjo Miguel para o ajudar no corte dos cordões.

- Agora diga:

- “Peço aos meus Guias e ao Arcanjo Miguel para me ajudarem a curar, soltar e cortar todos os cordões etéricos que não servem o meu propósito mais elevado. Eu peço que todos os cordões que estão ligados a mim que não estão alinhados com o amor, a luz e a intenção positiva sejam libertados. Ajudem-me a libertá-los e cerquem-me de uma luz curativa para me proteger de futuras conexões negativas. Gratidão."

Você pode precisar repetir o mantra 2-3 vezes. Também pode fechar os olhos e visualizar as cordas que estão a ser libertadas, bem como a luz de cura que o rodeia.

(Você pode, naturalmente, ajustar esse ritual ao seu gosto, não há certo ou errado - a sua intenção é que conta).

Depois do ritual acabar, tome um banho, beba muita água e relaxe num ambiente tranquilo e confortável.

Você saberá que o ritual funcionou, porque se vai sentir mais leve, mais energético e mais equilibrado.

Vida - Desta vida, o que se leva

Em cada desencontro há um novo encontro, porque a vida é como uma estação de gente que vai e gente que fica, gente que procura seu lugar no mundo.

A cada passo que damos nos desencontramos de tudo que um dia foi presente. Conhecemos novos ares, nos apegamos a novas pessoas e, mesmo sem perceber, acabamos nos desapegando do passado, nos desencontrando do que ficou pra trás.

É possível sentir saudade do que nunca se teve de fato, algo desconhecido e que mexe com o mais profundo das nossas emoções. É como se o desconhecido fosse parte da nossa alma. Sentimos isso todos os dias e procuramos, de todas as maneiras, o pedacinho que falta para completar esse mosaico.

Quando encontramos algo ou alguém que tenha o formato que falta na nossa alma, é como se o mundo fizesse realmente sentido. Aspiramos ao futuro como quem aspira flores de um imenso e perfumado jardim. Planejamos cada passo que virá a seguir.

Força para o caminhar

Mas, às vezes, com o passar do tempo os formatos vão mudando, e por vezes deixam de se encaixar. Nessas horas, tudo que nos resta a fazer é colocar na bagagem as lembranças e os pedacinhos que restaram dessa experiência e simplesmente seguir em frente.

Ao seguir em frente, levamos conosco todo sentimento, toda bagagem, toda vida vivida até ali, e aos poucos vamos acrescentando mais e mais desencontros, lembranças e entulhos do passado. Quando tudo se torna pesado demais para carregar, vamos nos livrando pelo caminho do que já não nos serve mais. E então, aparece alguém para nos ajudar a carregar o que restou até nos tornarmos fortes o suficiente para seguirmos sozinhos.

Somos todos confusos, ninguém sabe ao certo o que realmente quer e em meio a tantas tentativas de nos encontrarmos acabamos nos desencontrando. Nos desencontramos de pessoas, sentimentos e até mesmo da própria vida, simplesmente porque é impossível ter o controle de tudo o tempo todo. Até que percebemos que em cada desencontro há um novo encontro, porque a vida é como uma estação de gente que vai e gente que fica, gente que procura seu lugar no mundo, tanto aqui, como acolá nas nuvens. (World Wide Web)

Vida sem smartphone existe

Checar as redes sociais antes mesmo de se levantar da cama é uma rotina para os usuários de smartphone. Não desgrudar do celular pode parecer apenas uma infeliz casualidade, mas em alguns casos isso pode se tornar um vício perigoso.

Claro que esses produtos facilitaram a nossa vida em muitos quesitos, temos mais agilidade nas informações, podemos tirar dúvidas a qualquer momento nos mecanismos de busca, surgiram novas profissões e outras infinidades de benefícios vieram com a era digital.

Mas, como tudo na vida tem o seu lado ruim, uma pesquisa realizada pela Flurry, empresa de análise de aplicativos, indica que mais de 280 milhões de pessoas no mundo abrem seus aplicativos no celular mais de 60 vezes por dia e são consideradas viciadas. O que ainda é mais preocupante é que esse índice cresceu 60% em relação ao ano passado. 

A menos que eu esteja realmente por fora dos avanços tecnológicos, os smartphones não lhe dão de comer, água não brota deles e eles tampouco fabricam roupas. Eles não fazem fogo, produzem remédios ou dão crianças à luz. Os smartphones, com suas páginas de apps e funções bem mais ou menos de “assistentes pessoais inteligentes,” não são capazes de protegê-lo da chuva ou ajudá-lo contra uma investida de hienas raivosas. Se você disser que gosta do seu smartphone porque o considera uma ferramenta útil para tornar a vida mais simples, isso faz muito sentido. Mais poder para você. Mas martelos também são ferramentas úteis para tornar a vida mais simples e, ainda assim, eu não consigo visualizar um mundo onde quase 70% dos proprietários de martelos diga que não conseguiria viver sem seus batedores de pregos.

Se você faz parte da estatística e quer mudar esse cenário, aí vão seis dicas que podem ajudar a perder esse vício:

Compre um despertador

Deixe seu celular desligado durante a noite, evitando que as notificações o acordem e obriguem a visualizá-las. Além de garantir uma noite  melhor de sono, mexer no celular não será a primeira tarefa do seu dia.

Comece devagar

Se você deixar de usar o celular de uma hora para outra, o processo pode não dar certo ou ser no mínimo muito sofrido, então comece aos poucos. Reduza semanalmente o uso até que chegue no nível que você deseja.

Deixe as notificações no silencioso

Toda vez que o seu celular faz um barulho de notificação você larga tudo o que está fazendo para ver o que é, então deixe tudo no silencioso. Assim, você poderá definir horários para mexer no celular.  

Use somente nos intervalos

Enquanto estiver estudando, no trabalho ou comendo é recomendado que você não mexa no celular. Para não perder o foco naquilo que está fazendo, é recomendado que você utilize apenas nos intervalos das tarefas.

Tire férias do celular

Nos momentos de lazer tire férias também dele, use esse tempo para curtir a praia, campo, sair com os amigos, assistir a um filme, ler um livro e não deixe que o celular o atrapalhe.

Dê atenção para quem está perto de você

A pior coisa que pode acontecer durante uma conversa é a outra pessoa estar focada no celular e não dar a mínima para aquilo que você está falando. Aproveite os momentos, dê a devida atenção para seus amigos, familiares ou a quem está por perto de você.

Não me interessa quem você é ou o que você faz: você consegue viver sem um maldito smartphone.

Pare de viver em um universo virtual, a vida real existe e está aqui e agora.

Mensagem de perdão para virada do ano

Talvez esse ano você decepcionou alguma pessoa e magoou essa pessoa profundamente, talvez essa pessoa fosse uma pessoa próxima que você amava mas por alguma briguinha boba deixou de conversar com ela, essa é uma ótima oportunidade de começar um ano sem magoas e ressentimento, pois o rancor é um veneno que você toma esperando que a outra pessoa morra, mas que morre pouco a pouco é você.

TEMPO E VIDA POR UM FIO

A pior vontade de viver é complexa, angustiante, subjetiva e intensa.  A que não está disposta a negociar com a vontade dos outros. 

Todos são tão compreensivos, aceitam tão bem suas escolhas, torcem por tudo o que você faz, não é mesmo? Desde que você faça o que está no script. Que siga o que foi determinado no roteiro, aquele que foi escrito sabe-se lá por quem e homologado no instante mesmo em que você nasceu. 

Mas e quem não quiser seguir este script?

Estive pensando em Clarice e me lembrei de como ela descreveu, certa vez, o sentimento de um personagem: 

- "Seu coração enchera-se com a pior vontade de viver". 

Ela é complexa, angustiante, subjetiva e intensa. 

Ela, a pior vontade de viver. A que não está disposta a negociar com a vontade dos outros. 

No entanto, esta que foi chamada de a "pior" vontade pode ser também uma vontade genuína e inocente. 

É a vontade da criança que ainda levamos dentro, entranhada. 

É o desejo de açúcar, de traquinagem, de fazer algo escondido, de quebrar algumas regras, de imitar os adultos. 

A "pior" vontade é curiosa, quer observar pelo buraco da fechadura e depois, mais ousadamente, abrir a porta e entrar no quarto proibido. 

A "pior" vontade é a de não se enraizar, não assinar contrato de exclusividade, não firmar compromisso, não render-se às vontades fixas, apenas às vontades momentâneas, porque as fixas correm o risco de deixar de serem vontade para se transformarem em vaidade - como se sabe, há sempre aqueles que se envaidecem da própria persistência. 

A "pior" vontade não quer ganhar medalha de honra ao mérito, não quer posar para fotografias, não quer completar bodas de ouro nem ser jubilada. 

A "pior" vontade não faz a menor questão de ser percebida, ela quer ser realizada. 

É quando você sabe que não deveria, mas vai. 

Sabe que não será fácil, mas enfrenta. 

Sabe que tomarão como agressão, mas arrisca. 

Anote: apenas sentem-se agredidos aqueles que te invejam. 

A vontade oficial, a vontade santinha, a que não causa incômodo é a outra, a aprovada pela sociedade, a que não leva em conta o que vai no seu íntimo, e sim a opinião pública. 

É a vontade que todos nós, de certa forma, temos de mostrar para os outros que somos felizes, sem saber que para conseguir isso é preciso, antes, ter a "pior" vontade, aquela que faz você descobrir que ser feliz é ter consciência do efêmero, é saber-se capaz de agarrar o instante, é lidar bem com o que não é definitivo - ou seja, tudo. 

É com esta "pior" vontade de viver que você atrai os outros, que seu magnetismo cresce, que seu rosto rejuvenesce e que você fica mais interessante.

É uma pena que nem todos tenham a sorte de deixar vir à tona esta que Clarice Lispector chamou de a pior vontade de viver, que, secretamente, é a melhor.

MULHERES - Exames que toda mulher deve fazer periodicamente

• A prevenção é a melhor amiga da saúde.

Cuide de sua saúde para que possa viver bem e muito mais feliz.
    
“Prevenir é melhor do que remediar“, já dizia o velho ditado. A saúde deve ser tratada com todo afinco, pois uma vez detectada alguma necessidade de tratamento, há mais sofrimento e custos.
    
As mulheres são acometidas de muito mais doenças hormonais e ginecológicas, por isso atenção periódica às consultas médicas e seus devidos tratamentos são fundamentais para manter a boa saúde.
    
Tenha o hábito de agendar consultas com seus especialistas com a frequência máxima de doze meses, porém caso haja necessidade ou algum acontecimento novo não tenha receio de buscar ajuda médica antes desse tempo.
    
Converse com eles sobre uma “bateria de exames” indicados para a saúde da mulher.

    1. Papanicolau
    
O exame preventivo do câncer ginecológico deve ser feito anualmente, ele também é conhecido como "papanicolau". Este exame serve para detectar algum tipo de célula cancerígena na região do colo do útero. É muito importante, imprescindível.

    2. Ultrassom das mamas
    
O Ultrassom das mamas também é um exame fundamental para detectar alguma anormalidade nas mamas e também deve ser feito pelo menos uma vez ao ano.

    3. Mamografia
    
A mamografia é um exame complementar ao ultrassom mamário e está indicado para mulheres acima de 40 anos. Se você ainda não fez esse exame converse agora mesmo com seu especialista a esse respeito.

    4. Ultrassom da tireoide
    
Outro ultrassom importante é o ultrassom da tireoide, ele detecta nódulos nesta região e ajuda a prevenir possíveis disfunções e doenças. A incidência de nódulos na tireoide vem crescendo ano a ano e eles podem interferir na produção de hormônios fundamentais para a boa saúde da mulher.

    5. Ultrassom do abdômen
    
O abdômen também necessita de verificação anual, para isso é necessário um outro ultrassom, o de abdômen total. Com ele é possível verificar órgãos como fígado, bexiga, vesícula, baço entre outros e detectar possíveis anomalias.

    6. Glicemia de jejum
    
Os exames que servem para medir a taxa de açúcar no sangue, conhecidos como glicemia é importante para prevenção da diabetes.

    7. Colesterol total e frações
    
O exame que mede o nível de gordura no sangue, também entra para o rol dos exames que devem ser feitos com periodicidade, pois o aumento da gordura pode entupir veias e artérias e trazer consequências bem graves.

    8. Exame de urina
    
O exame de urina é bem simples e fácil de ser feito e ajuda a detectar uma série de problemas, não deixe de fazer.

    9. Exame parasitológico de fezes
    
As fezes também são analisadas para prevenção de doenças importantes no intestino.


    10. Análise hormonal
    
. Há também os exames que medem os níveis hormonais, como T4, T3 e TSH, eles identificam a quantidade de hormônios produzidos pela glândula tireoide. Quando estão alterados trazem uma série de desconfortos para a mulher.
    
Dá próxima vez que passar em consulta médica, não deixe de verificar se esses e outros exames foram solicitados. Após obter o resultado de todos eles guarde para comparação no ano seguinte, quando eles terão que ser repetidos. Com a prevenção é possível conservar a saúde e detectar doenças em sua forma primária permitindo um tratamento muito mais eficaz.

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Cão NÃO É o melhor amigo do homem ...

• As pessoas levam a sério essa história do cão ser o melhor amigo do homem.

Tentam construir suas relações baseadas nesse princípio. Ou seja: "Se eu tratar bem o meu cãozinho, der bastante carinho, ele vai me obedecer". 

Obviamente, NÃO FUNCIONA dessa forma, o cão não responde à altura, os problemas surgem, as pessoas se decepcionam e desistem da relação. E o que acontece com os cães depois disso? É difícil achar um dono para um cão que já apresenta problemas de comportamento. Por isso que bato tanto nessa tecla: se pararmos de HUMANIZAR e entendermos os cães como eles são, nossos animais serão melhor compreendidos, serão mais bem tratados, as relações serão harmônicas e viveremos felizes para sempre. 

Karma significa atividade, ação, e representa a lei de ajuste.

A lógica nos leva a crer que todo acontecimento, como efeito, provém de causas anteriores, aquelas sementinhas plantadas por nós no curso de nossas vidas que, por sua vez, vão produzir efeitos futuros numa reação em cadeia. Mas karma também é a lei que rege o mundo do pensamento, do sentimento, emoções e energia. Karma é a lei que rege os fenômenos da vida, como também a lei que determina, governa e administra, não só veículo físico do homem, como também outros veículos que perfazem o Universo Consciencial (o corpo energético, o corpo emocional e o corpo mental).

Karma é o resultado do que cada um planta nesta vida por seus pensamentos, sentimentos, energias e ações e demonstra que somos totalmente responsáveis por cada ato mínimo que seja.

Karma é um termo sânscrito que significa atividade, ação, e representa a lei de causalidade ou lei de ajuste. Quem planta ventos, com toda certeza, colherá tempestades.

Mais importante, no entanto, é entender que, se contribuímos com os fatos que nos acontecem através do livre-arbítrio, podemos mudar nossa “sorte”. Acelerando ou atrasando os processos da vida e até impedindo que coisas boas ou ruins aconteçam.

Estamos mergulhados num emaranhado de processos de energia entre ações e reações bem ponderadas. Estamos colhendo frutos de semeaduras da nossa juventude bem ou mal vivida, quando, inconscientemente,  semeamos a colheita do futuro. Estamos sofrendo reações de nossas ações do passado enquanto criamos novas ações que por sua vez se converterão em reações no futuro.

Todo gesto, ato, evento tem seu lado positivo e negativo. Quase todo evento que causamos gera uma quantidade de Karma negativo e de Karma positivo, às vezes as mais simples ações. Só enxergamos e percebemos o que nos atinge, pois “nossa dor sempre dói mais que a dor dos outros” e percebemos mais a dor que o prazer.

O karma é a lei que regulamenta e motiva a evolução das espécies, o relacionamento e a troca entre as espécies e entre as espécies e seu meio ambiente. O Karma é o Sistema Nervoso do Universo Multidimensional e é o responsável pelas reações diante dos estímulos dos que nele habitam. Se tratarmos mal o meio ambiente colheremos os frutos que serão secas, enchentes, temporais, etc. Se poluirmos um rio como esperar um pescado sadio?

O esclarecimento gera conhecimento e gera responsabilidade. A responsabilidade gera mudança e gera auto-análise. Quem não produz auto-análise jamais dinamizará o processo de quitação de seu karma. Karma se quita com trabalho e não com sofrimento. O sofrimento é gerado pela consciência pesada que não confia em si e tem medo de responsabilidade, optando por quitar o karma sofrendo (autopunição) atrapalhando a si próprio e aos outros em seu caminho evolutivo, pois quanto maior a autopunição, mais difícil é render um bom trabalho para quitação do próprio karma. A quitação do karma pessoal é aprendizado e compensação consciencial.

O caminho é assumir o karma, aceitar, agradecer e trabalhar o máximo possível para compensá-lo. A responsabilidade de assumir o karma gera o arrependimento e este gera mudança imediata de atitude interna e externa, sincera e gera energias conscienciais renovadoras. Estas energias geram ondas de frequências mais elevadas, sadias e positivas, dinamizando o trabalho e a vontade de quitar o karma com disposição e coragem.

Nada nem ninguém ou somente orações ou mentalizações ou meditações vão “queimar” seu karma, conforme li e ouvi de alguns seres  menos informados, mais místicos e menos práticos. Karma não se queima, é um conceito errado, karma se quita com trabalho produtivo de assistência a outros seres humanos. Este é um planeta de provas e expiações, estamos imersos num planeta de karma coletivo muito grande e se começássemos a nos perdoar e nos ajudar dinamizaria o processo planetário e a paz mundial.

Karma não é vingança da vida. As leis são automáticas. Não espere plantar espinhos e colher morangos, não espere semear trevas e colher luz. A semeadura é livre, mas a colheita é obrigatória. A semeadura é o livre arbítrio da consciência e a colheita são as consequências kármicas adquiridas.  Façamos bom proveito de nossas boas ou más semeaduras.

IRMÃOS - Dia dos Irmãos - 5 de Setembro

•  O Dia do Irmão ou irmã é comemorado anualmente em 5 de setembro.

Quando se fala de irmão ou irmã, podemos nos referir tanto ao filho dos nossos pais - nosso irmão consanguíneo - como também aquela pessoa especial, considerada um grande amigo e que você sente como se fosse um membro da sua família. Se os amigos são para guardar do lado esquerdo do peito, vocês, meu irmão e irmães estão presentes em todas as células do meu corpo! Não são apenas amigos, mas os melhores amigos, são parte de toda a minha existência, o melhor presente que meus pais poderiam ter-me dado foram vocês, meus irmãos! Feliz Dia do Irmão! Amo a todos igualmente..

• Origem do Dia dos Irmãos

No Brasil, o Dia do Irmão é tradicionalmente celebrado em 5 de setembro. No entanto, não há um registro que oficialize a data no país. O dia surgiu por iniciativa da Igreja Católica, que homenageia o aniversário de morte da missionária Madre Teresa de Calcutá, desde 2007 - data que completou 10 anos de sua morte. No contexto religioso, o sentido da palavra "irmão" está ligada ao "próximo". Portanto, esse dia serve para incentivar as pessoas a repensarem as atitudes perante os outros seres humanos, sendo mais humildes, companheiros e gentis. O Dia do Irmão é uma data bastante celebrada na Índia (durante o mês de agosto). Lá, os hindus fazem um ritual de oferenda entre irmãos e irmãs de uma família, simbolizando a união e proteção entre eles. Os dois conceitos do Dia dos Irmãos se misturaram no Brasil, sendo comemorado na data da morte de Madre Teresa de Calcutá (5 de setembro), porém com um significado mais direcionado para homenagear os irmãos consanguíneos, como acontece na Índia.

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