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domingo, 13 de dezembro de 2020

Tempo e tempestade vão passar, a água vai se escoar e o rio voltará a rolar


Como falar da vida sem falar da morte? 

A tempestade vai passar, a água vai se acalmar e perceberá que o céu nunca foi mais azul e a água nunca foi tão translúcida e cristalina.

Não há ressurreição, renascimento e metamorfose sem a morte. No entanto, não desapegamos “da vida” para que ela se renove. E se você pudesse escolher não morrer e viver pra sempre a sua vida? Você escolheria viver eternamente? Interessante reflexão, não?

Porque será que tememos tanto a morte? Tememos a morte porque desconhecemos a própria vida, no significado mais vivo da palavra. Não reconhecemos o quanto de vida existe na morte em todos os sentidos. 

Vivemos aprisionados ao ego, acreditando que somos nosso corpo, nossas experiências, nossos encontros, pensamentos, sentimentos, e emoções. 

Portanto, a vida se torna esse conjunto de conquistas, memórias, significados e experiências que armazenamos com o tempo e não queremos perder. Mas e se entendemos tudo errado?

Vida é uma palavra muito potente para representar medo, restrição e limite. Vida não pode ser finitude, vida é eterna idade!  

Nós somos vida

Nós, somos a própria vida se expressando por meio da experiência humana. E, no entanto, passamos grande parte do tempo que dura esse milagre da vida humana sem saber quem nós realmente representamos aqui. Com isso tememos o impossível: a morte, e assim, representamos o medo.

Tememos o fim de algo que é infinito: a vida! Percebe como é fácil falar de vida e voltar para o medo? O medo teme tudo que não é familiar a mente, aquilo que ela não entende, não toca, não ouve, não vê.

Nos momentos em que a vida pede a morte, nos vemos frente a frente com o desconhecido: a transformação, a evolução e a mudança.  Com isso a tendência natural do corpo e da mente é tentar frear o movimento, manter o status presente na familiaridade e na estrutura do passado. Do conhecido existente às ultrapassadas rotinas diárias e no piloto automático da vida.

A mente não deixa nossos hábitos morrerem, nossa rotina terminar, nossa existência se transformar. Porém, não conseguimos manter a previsibilidade da familiaridade por muito tempo, pois a vida é movimento, lembra? E ela chega chegando como a correnteza em dia de tempestade.  É a impermanência batendo na porta, é a morte que trás o renascimento e mais vida por todo e sempre.

Morremos e renascermos para nós mesmos várias vezes na mesma vida se assim o permitirmos.

Jornada da vida

A jornada da vida pede metamorfose, renovação e esse movimento pede que a gente volte nossa energia pra dentro e se deixe fluir. Isso leva a gente a remexer a água da vida em nós, levantando lama, pedras, ossos. É como o fundo de um riacho em dias de tempestade, quando a força da correnteza faz a água ficar turva, pois levanta a lama antes pesada e assentada no fundo.

Agora é tempo de sentir o movimento, observar a água turva e deixar-se fluir pela correnteza. Deixa ir, sem racionalizar, sem entender o que foi e o que fica, só confia no fluxo. Sinta a beleza de se tornar impermanente, fluido.

Observe e seja a consciência por trás de todo essa tempestade, essa água, essa correnteza, esse riacho em movimento. Veja a beleza da vida em movimento através de você. Seja a própria vida em movimento e nunca mais terá medo da tempestade nem da correnteza. Nunca mais terá medo da impermanência.

A tempestade vai passar, a água vai se acalmar e perceberá que o céu nunca foi mais azul e a água nunca foi tão translúcida e cristalina. A vida é uma questão de ponto de vista. É tempo de ressignificar a vida, permitir-se transformar valores, objetivos, propósitos, consumo, relações. 

É tempo de voltar a viver e, novamente, trabalhar.

sexta-feira, 21 de agosto de 2020

TEMPO É DINHEIRO - O PREÇO DO AMANHÃ


Em um futuro próximo, o envelhecimento passou a ser controlado para evitar a superpopulação, tornando o tempo a principal moeda de troca para sobreviver e também obter luxos. Assim, os ricos vivem mais que os pobres, que precisam negociar sua existência, normalmente limitada aos 25 anos de vida. 

Daí em diante, algo pode ser feito para driblar essa programação, mas para isso acontecer é preciso ganhar tempo - literalmente - e a tarefa não é das mais fáceis, uma vez que a sociedade é bem dividida entre os pobres, que trabalham, e os ricos, dominantes.

Quando Will Salas (Justin Timberlake) recebe uma misteriosa doação, passa a ser perseguido pelos guardiões do tempo por um crime que não cometeu, mas ele sequestra Sylvia (Amanda Seyfried), filha de um magnata, e do novo relacionamento entre vítima e algoz surge uma poderosa arma com o sistema e organização que comanda o futuro das pessoas.

Se você nunca deu muita bola para expressões como "perda de tempo" ou "tempo é dinheiro", prepare-se para encarar uma história onde elas fazem muito sentido.

Dentro deste contexto, que flerta com a tão sonhada busca pela imortalidade, Will (Justin Timberlake) é um trabalhador que segue a máxima de viver um dia após o outro. Só que ele recebe uma "doação" inesperada e se torna alvo de uma organização que controla o tempo. Revoltado com uma perda afetiva recente, ele se rebela contra o sistema, passa a questionar a divisão de classes e sequestra a filha rebelde (Amanda Seyfried) de um poderoso magnata.

Meio que vitimada pela Síndrome de Estocolmo, a jovem passa a se identificar com a causa dele, lembrando que "os pobres morrem e os ricos não vivem". Cheio de detalhes, como uma região chamada de Greenwich, numa possível alusão ao meridiano que divide o planeta, e ainda uma curiosa inversão de papéis tendo bandidos chamados de Minutemen (heróis da revolução americana), fica nítido que muitos pontos poderiam ter sido melhor trabalhados.

A produção funciona como entretenimento, ofertando perseguições (a pé e motorizada), tiros, lutas, entre outras coisas do arsenal do gênero. Os efeitos especiais são modestos e os carros ligeiramente modificados com o ronco de motores lembrando um zumbido. Falando em veículos, Will visita uma loja e encontra dois clássicos: um Citroên DS (conhecido como Boca de Sapo) e um Jaguar E-Type.

No elenco de rostos conhecidos com pequenas participações, como Alex Pettyfer e Johnny Galecki (da série Big Bang Theory), destacam-se Olivia Wilde protagonista de uma bonita cena de emoção e suspense logo no início e Cillian Murphy, que faz um dos vilões.

Tendo como pano de fundo influências dos clássicos Fuga no Século 23, dos famosos bandidos Bonnie & Clyde e até Robin Hood, O Preço do Amanhã é boa diversão. Daquelas pagas com dinheiro e tempo (dentro da sala), mas sem arrependimento porque encontrou distração.

segunda-feira, 21 de outubro de 2019

Tempo é vida, não desperdice o seu



“O Preço do Amanhã”

 Acusado de assassinato, um homem deve descobrir como derrubar um sistema onde tempo é dinheiro e que permite que os ricos vivam para sempre, enquanto os pobres devem implorar por cada minuto de suas vidas.

O filme “O Preço do Amanhã” se passa em uma sociedade na qual as pessoas crescem e se desenvolvem até os 25 anos, quando o organismo humano para de envelhecer. Ao completar tal idade, cada um possui apenas mais um ano de vida. Para viver mais do que isso, deve-se conseguir mais tempo.

O tempo restante da vida das pessoas fica estampado na pele do braço esquerdo em uma espécie de relógio que contém dígitos em contagem regressiva. O tempo lá marcado é igual à duração restante de sua vida. Quando o relógio é zerado a vida acaba sem chances de retorno.

O número define também o tamanho da riqueza de cada um. Não há mais centavos ou reais, somente segundos, minutos, horas. Dessa forma, para pagar contas ou fazer compras, por exemplo, as pessoas precisam usar o tempo da própria vida como forma de pagamento.

Em resumo, a moeda corrente é “tempo de vida”.  Ou seja, caso o indivíduo obtenha recursos poderia viver eternamente. As pessoas pobres trabalham arduamente, pedem esmolas, pegam emprestado ou roubam horas para conseguirem chegar vivos até o final do dia.

Os pobres vivem correndo, sempre na iminência da morte, e os ricos sem pressa alguma, pois a eternidade é algo acessível, a menos que sejam mortos por causas não naturais. É uma urgente corrida contra o tempo para as classes mais baixas e um calmo passeio para os ricos.

As classes são divididas em zonas de tempo, de modo que os ricos vivem em uma cidade diferente separada por caros pedágios da área da população carente.

O protagonista é Will Sallas, que vive em uma zona pobre e sempre com as horas contadas. No começo do longa, ele perde a sua mãe: ela morre em seus braços por causa do aumento súbito das tarifas de ônibus, que a obriga a caminhar para chegar em sua casa sem tempo suficiente para isso.

A história muda quando ele recebe mais de um século de um milionário que não via mais sentido em sua vida. Essa transferência gera suspeita dos “guardiões do tempo”, uma espécie de polícia que combate roubos e assaltos desse bem tão precioso. Com isso, o personagem resolve passar as diversas fronteiras entre as cidades e desafiar o sistema.

Ao chegar à área dos ricos, envolve-se com a filha de um poderoso banqueiro. Perseguido pela “polícia do tempo”, para escapar, ele a sequestra e vira uma espécie de “Robin Hood”, roubando tempo dos ricos e distribuindo entre os pobres. A filha do magnata, Silvia, acaba apoiando a causa do jovem, unindo-se a ele aos assaltos nesse mundo no qual tempo é literalmente dinheiro.

Crítica à sociedade capitalista:

É possível notar semelhanças entre o filme e a nossa realidade, nessa dinâmica do “tempo é dinheiro”. O filme é uma crítica ao sistema econômico atual (capitalismo), com destaque para a desigualdade social – muitos tendo pouco para que poucos possam ter muito.

A divisão de classes em si e a concentração de riquezas (o tempo) revelam que enquanto poucos podem viver eternamente, o restante da população deve se sacrificar para conseguir o próximo dia de vida.

Além disso, podemos notar a alienação do trabalhador nesse processo, que, segundo alguns autores, seria fruto dessa sociedade. “Eu não tenho tempo. Eu não tenho tempo para pensar como isso acontece. É o que é”, argumenta um dos personagens da área pobre. Os assalariados vivem sem grandes perspectivas, vivendo o hoje e trabalhando muito simplesmente para garantir o amanhã.

Segregação sócio-espacial

No filme, essa questão mostra-se bastante evidente no fato de existirem duas cidades na trama: uma para os ricos e outra para os pobres.

No “mundo” dos ricos, os hábitos são diferentes. As pessoas estão sempre tranquilas, sem pressa, afinal, possuem todo o tempo necessário, não havendo motivo para correr. Já no “mundo” dos pobres, as pessoas precisam sempre se apressar para sobreviver.

Além disso, os mais pobres não conseguem chegar no centro de poder e riqueza da sociedade por causa dos diversos pedágios que cobram anos de vida a cada parada. O que impede um simples mortal de chegar até lá é justamente a falta de “tempo”.

Quando Will resolve sair da cidade pobre, gasta muitos anos no pagamento dos pedágios e demora para chegar. Vale refletir sobre essas fronteiras – às vezes invisíveis – que separam o espaço urbano dos ricos do espaço urbano dos pobres e as dificuldades de fazer a travessia tanto na realidade quanto no FILME.

Saúde e qualidade de vida

No mundo fora da ficção, a morte é o que iguala a todos. Não haver mais a possibilidade da morte é um outro modo cruel de distinção social, com apenas os ricos tendo a possibilidade de viver para sempre.

Aqui, vale fazer um paralelo com a realidade, considerando que as pessoas com maior poder aquisitivo têm acesso a serviços de saúde de qualidade que possibilitam prolongar suas vidas.

E essa relação pode ser estabelecida tanto com o custo de caros tratamentos, quanto com os problemas que as pessoas com menos recursos enfrentam sem acesso a saneamento básico, vacinas e remédios, por exemplo.

Apesar disso, a classe abastada do filme é entediada com a vida. Eles não envelhecem, mas também não se permitem viver livremente. Na cena em que Silvia entra no mar com Will, por exemplo, é ao sentir emoção de uma aventura pela primeira vez que ela decide se juntar a Will na luta contra o sistema.

Durante o filme, a frase de uma das personagens reflete essa questão: “os pobres morrem e os ricos não vivem”.

Controle populacional

Esse controle sobre a vida das pessoas é justificado no filme pelo combate à superpopulação.

O personagem que doa seu tempo a Will questiona a realidade deles em que “para poucos serem imortais, muitos precisam morrer” e explica por que taxas e preços aumentam dia após dia no gueto: nem todos podem viver para sempre, pois não haveria espaço.

Existe tempo suficiente para todos viverem bem e sem a pressa. Os ricos, que possuem 100, 500 até 1000 anos poderiam fazer doações para as pessoas que não possuem tanto tempo e, mesmo assim, tudo iria funcionar, haveria espaço e ninguém teria seu tempo esgotado.

Meritocracia

“É claro, alguns acham que o que temos é injusto; a diferença entre os fusos. Mas não é esse o próximo passo lógico na nossa evolução? E a evolução não foi sempre injusta? O mais bem adaptado sobrevive. É mero capitalismo darwininano. Seleção natural”, afirma um dos personagens ricos. Nessa fala e em outros momentos do filme é possível notar a exaltação da meritocracia.

Para diversas pessoas nessa sociedade, a falta de oportunidades de muitos e o privilégio de poucos não é questionada, de modo que os personagens aceitam essa dinâmica.

Aqui, não tem problema a riqueza ser algo inacessível para muitos já que para eles isso já é algo “enraizado na humanidade”.  

Já se tornou argumento comum a ideia de que a melhor maneira de ajudar os pobres a sair da miséria é permitir que os ricos fiquem cada vez mais ricos. No entanto, à medida que novos dados sobre distribuição de renda são divulgados, constata-se um desequilíbrio assustador: a distância entre aqueles que estão no topo da hierarquia social e aqueles que estão na base cresce cada vez mais”.

No filme a riqueza de algumas pessoas não beneficiou outros indivíduos, apenas gerou uma concentração de renda ainda maior e mais dificuldades para as classes mais baixas.

No filme a humanidade acredita ter encontrado uma suposta solução para o problema da superpopulação com a modificação genética que faz com que todos parem de envelhecer aos 25 anos. A partir dessa idade, as pessoas devem conquistar mais tempo, trabalhando (ou no caso dos ricos, apenas herdando). Entretanto, como o custo de vida é extremamente alto, a maioria morre muito jovem.

Este filme leva-nos a refletir sobre como, muitas vezes, soluções antiéticas são apresentadas para problemas da humanidade, como a superpopulação, à custa do sofrimento dos mais pobres.

segunda-feira, 17 de dezembro de 2018

TEMPO E VIDA POR UM FIO

A pior vontade de viver é complexa, angustiante, subjetiva e intensa.  A que não está disposta a negociar com a vontade dos outros. 

Todos são tão compreensivos, aceitam tão bem suas escolhas, torcem por tudo o que você faz, não é mesmo? Desde que você faça o que está no script. Que siga o que foi determinado no roteiro, aquele que foi escrito sabe-se lá por quem e homologado no instante mesmo em que você nasceu. 

Mas e quem não quiser seguir este script?

Estive pensando em Clarice e me lembrei de como ela descreveu, certa vez, o sentimento de um personagem: 

- "Seu coração enchera-se com a pior vontade de viver". 

Ela é complexa, angustiante, subjetiva e intensa. 

Ela, a pior vontade de viver. A que não está disposta a negociar com a vontade dos outros. 

No entanto, esta que foi chamada de a "pior" vontade pode ser também uma vontade genuína e inocente. 

É a vontade da criança que ainda levamos dentro, entranhada. 

É o desejo de açúcar, de traquinagem, de fazer algo escondido, de quebrar algumas regras, de imitar os adultos. 

A "pior" vontade é curiosa, quer observar pelo buraco da fechadura e depois, mais ousadamente, abrir a porta e entrar no quarto proibido. 

A "pior" vontade é a de não se enraizar, não assinar contrato de exclusividade, não firmar compromisso, não render-se às vontades fixas, apenas às vontades momentâneas, porque as fixas correm o risco de deixar de serem vontade para se transformarem em vaidade - como se sabe, há sempre aqueles que se envaidecem da própria persistência. 

A "pior" vontade não quer ganhar medalha de honra ao mérito, não quer posar para fotografias, não quer completar bodas de ouro nem ser jubilada. 

A "pior" vontade não faz a menor questão de ser percebida, ela quer ser realizada. 

É quando você sabe que não deveria, mas vai. 

Sabe que não será fácil, mas enfrenta. 

Sabe que tomarão como agressão, mas arrisca. 

Anote: apenas sentem-se agredidos aqueles que te invejam. 

A vontade oficial, a vontade santinha, a que não causa incômodo é a outra, a aprovada pela sociedade, a que não leva em conta o que vai no seu íntimo, e sim a opinião pública. 

É a vontade que todos nós, de certa forma, temos de mostrar para os outros que somos felizes, sem saber que para conseguir isso é preciso, antes, ter a "pior" vontade, aquela que faz você descobrir que ser feliz é ter consciência do efêmero, é saber-se capaz de agarrar o instante, é lidar bem com o que não é definitivo - ou seja, tudo. 

É com esta "pior" vontade de viver que você atrai os outros, que seu magnetismo cresce, que seu rosto rejuvenesce e que você fica mais interessante.

É uma pena que nem todos tenham a sorte de deixar vir à tona esta que Clarice Lispector chamou de a pior vontade de viver, que, secretamente, é a melhor.

quinta-feira, 17 de maio de 2018

AMANHÃ ou Semana Que Vem, Nunca, talvez



  • Semana Que Vem - Pitty

  
Amanhã eu vou revelar
Depois eu penso em aprender
Daqui a uns dias eu vou dizer
O que me faz querer gritar
Aaaaaaaaaaah!

No mês que vem tudo vai melhorar
Só mais alguns anos e o mundo vai mudar
Ainda temos tempo até tudo explodir
Quem sabe quanto vai durar
Aaaaaaaaaaah!

Não deixe nada pra depois
Não deixe o tempo passar
Não deixe nada pra semana que vem
Porque semana que vem pode nem chegar

Pra depois, o tempo passar
Não deixe nada pra semana que vem
Porque semana que vem pode nem chegar

A partir de amanhã eu vou discutir
Da próxima vez eu vou questionar
Na segunda eu começo a agir
Só mais duas horas pra eu decidir

Não deixe nada pra depois
Não deixe o tempo passar
Não deixe nada pra semana que vem
Porque semana que vem pode nem chegar

Pra depois, o tempo passar
Não deixe nada pra semana que vem
Porque semana que vem pode nem chegar
Ah! Ah! Ah! Ah!

Esse pode ser o último dia de nossas vidas
Última chance de fazer tudo ter valido a pena
Ah! Ah! Ah!

Diga sempre tudo o que precisa dizer
Arrisque mais pra não se arrepender
Nós não temos todo tempo do mundo
E esse mundo já faz muito tempo

O futuro é o presente
E o presente já passou
O futuro é o presente
O presente já passou

Não deixe nada pra depois
Não deixe o tempo passar
Não deixe nada pra semana que vem
Porque semana que vem pode nem chegar
Pra depois, o tempo passar
Não deixe nada pra semana que vem
Porque semana que vem pode nem chegar

Pra depois, o tempo passar
Nada pra semana que vem
Porque semana que vem
Pode nem chegar

Pra depois, o tempo passar
Nada pra semana que vem
Porque semana que vem
Pode nem chegar


  • Amanhã - Não deixe para amanhã o que você pode fazer hoje

http://sementeducacional.blogspot.com.br/2018/05/amanha-nao-deixe-para-amanha-o-que-voce.html




quarta-feira, 31 de janeiro de 2018

MENTE - Alguns cuidados básicos com a nossa mente

  • Nossa mente é a parte mais importante do nosso corpo, como já sabemos.
Ultimamente, estamos vivendo em épocas difíceis, crise, desemprego e sempre correndo contra o tempo. Temos a sensação de que precisamos de mais de 24 horas para fazer nossas tarefas.

Nunca é possível deixar para amanhã. O lema é: “Não deixe para amanhã o que você pode fazer hoje”.

Essa correria é extremamente desgastante para o nosso corpo e mente.
Que tal seguirmos algumas dicas para acalmar o nosso eu e a nossa mente?

- Dicas para cuidar do seu eu mais importante: 

  • Relaxe com música:
Ouça músicas que fazem você pensar em coisas boas, que quando você a escuta, traz boas lembras, calma, os pensamentos vão longe, você se imagina em lugar que sempre quis estar e nos faz esquecer um pouco dos problemas. Esse tempo é bom para a nossa mente se desligar dos problemas do dia a dia.
  • Tenha um tempo:
Passar um tempo com os amigos e a família são programas excelentes para se distrair. Reúna o pessoal aos finais de semana para um almoço ou um jantar bacana. Com a correria do dia a dia é normal que passamos nosso tempo sem ver as pessoas que amamos e encontrar todo mundo para conversar, rir, comer e beber traz momentos muito felizes.
  • Tenha horário para dormir e acordar:
É necessário que tenhamos um tempo e horário certo para descansar e começar o dia todo de novo. Ter uma boa noite de sono faz com que o seu dia seguinte seja bem produtivo. Assim sua mente fica mais relaxa e consegue raciocinar melhor.
  • Se ame:
Que tal se presentar 1x por mês ou quando você se sentir mais confortável para isso. É bom ter essa sensação de fazer algo por você.
  • Leitura:
Assim como a música, a leitura também é ótima para fazer com o que o nosso cérebro se desligue e exercitamos a mente. Fazer leituras de diferentes assuntos também é super recomendado. Encare nossos assuntos e novos desafios. 
  • Tome água suficiente:
A água tem um enorme poder que nem nós sabemos. Ao contrário do que você imagina, a água ajuda a combater retenção de liquido e inchaço e ficando bem com o nosso corpo, também estamos bem com a nossa (Consumo ideal está entre 2 a 3 litros diariamente)
  • Animais:
Se você tiver algum animalzinho, passe algum tempo com ele, leve o para passear, de banho, alimente-o, isso fará tão bem para você quando para o seu animalzinho também.
  • Compartilhe:
Caso esteja em dia triste, com angústias ou com muitos pensamentos. Desabafe com alguém de confiança, isso pode ajudar a reduzir tudo o que faz mal e a encarar as coisas de uma maneira mais fácil.
  • Escreva:
Mesmo que você não tenha hábito de escrever, force um pouco fazer esse treinamento. A escrita é importante para colocar para fora todos os seus sentimentos. O importante e colocar para fora tudo o que te faz mal, o que te sufoca e a escrita pode ser uma maneira.
  • Seja correto:
Tenha fidelidade aos seus sentimentos e valores. Não se deixe levar por opiniões de outras pessoas que muitas vezes podem não querer o seu bem. Siga sempre o seu coração e faça o que ele está pedindo. A melhor coisa para ter uma mente tranquilo e dormir em paz e ter essa consciência.

- Para as horas de estudo

Para estudar, também é importante que a sua mente esteja bem. 

  • Veja algumas dicas:
Faça pequenas pausas, de cinco a dez minutos durante o estudo.

Movimente-se! Fique em pé, levante os braços, espreguice, force um bocejo alto, faça caretas para movimentar os músculos faciais.

Respire profundamente. Esse é um método eficiente para a oxigenação, que beneficia o corpo e a mente.

Faça alongamentos simples.

Exercite sua mente


terça-feira, 31 de outubro de 2017

Vida - envelhecer com o corpo e a mente sã


  • O que acontece em nosso organismo é complexo mas totalmente possível de ser adiado ao máximo para se ter uma 3ª idade mais saudável e livre de doenças. 
O objetivo é que, em qualquer idade, se busque o melhor dele, da atividade cerebral e orgânica do ser humano. Abaixo algumas informações, sobre o que acontece com nosso corpo e as medidas possíveis de serem adotadas para prevenção do envelhecimento.
  • Cronograma anti-envelhecimento
- 25 aos 35 anos
  • O que acontece?
Os hormônios ativadores das funções orgânicas (Hormônio de Crescimento da hipófise, DHEA da supra renal e Tiroxina da tireóide) estão em seus níveis máximos; O risco cardiológico nesta fase se dá pelo sedentarismo que leva a um aumento do percentual de gordura e atrofia muscular; É comum a ocorrência de oleosidade na pele e acne além dos riscos de exposição ao Sol;
  • O que fazer?
Manter uma alimentação saudável com alimentos orgânicos, vegetais e frutas e evitar gorduras saturadas, hidrogenadas (trans) e alimentos industrializados; Manter uma atividade física regular; Uso de filtros solares e limpeza, tonificação, hidratação de pele regularmente com produtos de nutrição para pele.

- 35 aos 45 anos
  • O que acontece?
Os níveis de DHEA começam a cair (até 20% nos homens e até 40% nas mulheres); Nos últimos 20 anos triplicou o número de mulheres que engravidam nesta faixa etária onde o risco de pressão alta na gravidez é duas vezes maior; Inicia-se a perda da densidade óssea e aumento das taxas de colesterol e triglicerídeos naqueles que não tem cuidados alimentares e são sedentários; Alteração nas fibras de colágeno e elastina iniciam a formação de rugas superficiais.
  • O que fazer?
O controle da qualidade da alimentação tem que ser aumentado; Atividade física torna-se quase obrigatória, incluindo musculação, principalmente para os sedentários; Iniciar tratamento cosmético anti-envelhecimento aliado a alimentação e suplementação AntiAging.

- 45 aos 55 anos
  • O que acontece?
Os níveis dos hormônios estimuladores das funções orgânicas caem mais (o hormônio de crescimento cai 50%, o DHEA cai em até 40% no homem a testosterona cai em até 25%, nas mulheres, inicia o climatério com a menopausa); O hormônio cortisol que causa declínio imunológico, neurológico e aumento do depósito de gordura corporal aumenta em até 30%; A perda de massa óssea pode chegar a 0,3% ao ano, neurologicamente a memória e o raciocínio declinam, os olhos perdem capacidade de focalizar objetos próximos e há diminuição da capacidade de ouvir tonalidades mais agudas; Os sucos digestivos e a velocidade de trânsito intestinal começam a diminuir.
  • O que fazer?
O controle médico AntiAging é muito importante para combater esses declínios hormonais, e nos manter jovens; A estimulação glandular ou reposição hormonal bioidêntica é indicada; A atividade física é obrigatória preferencialmente sob supervisão profissional; A alimentação deve ser extremamente saudável e controlada para evitar inflamações (exemplo: por alergias alimentares); A suplementação alimentar e tratamento cosmético Antienvelhecimento; Evitar e saber exercer domínio próprio sob o stress estresse e realizar atividades afetivamente.

- 55 aos 70 anos
  • O que acontece?
Os níveis hormonais e as funções orgânicas caem mais (hormônio de crescimento cai em até 65% em relação ao jovem, os níveis de DHEA caem em 50%, o hormônio da tireóide cai e diminui a velocidade do metabolismo); No homem a testosterona chega a cair 55% diminuindo o volume seminal, nas
mulheres após a menopausa (climatérico) aumenta a massa gorda em até 35%; Continua a perda da massa óssea com risco de osteoporose; Continua a diminuição dos sucos e funções digestivas e intestinais; Aumento do risco de aterosclerose, acidentes vasculares cerebrais e infarto; Estresse oxidativo que leva a degeneração dos tecidos.
O que fazer?
Controle médico clínico e cardiológico; Alimentação focada na melhora de todos os sintomas (climatério, aumento de gordura corporal) aliada a uma adequada suplementação; As reposições hormonais podem estar indicadas (consulte seu médico); Cuidados com a saúde e a flora bacteriana do sistema digestivo e com a qualidade da alimentação; Atividade física sob orientação para melhora da força muscular e da mobilidade articular; Tratamento antienvelhecimento para evitar a oxidação tecidual e a perda das funções orgânicas; Indispensável: Uso de filtros solares e limpeza, tonificação, hidratação de pele regularmente.

- Após os 70 anos
  • O que acontece?
Os hormônios podem chegar a 20% dos níveis de quando jovem; O tecido neurológico começa a perder as suas funções com quadros de dificuldade de memória e chegando até a Doenças como Parkinson ou Alzheimer; Diminuição importante das funções digestivas e conseqüente diminuição da absorção de nutrientes e nutrição dos órgãos; Diminuição da capacidade respiratória; Diminuição da capacidade de articulação com grande perda de massa magra (músculos); Aumentam riscos de problemas cardíacos e AVC por aterosclerose e perda da elasticidade dos vasos causados por oxidação dos tecidos pelos radicais livres.
  • O que fazer?
Rígido controle médico; Tratamento (médico e/ou nutricionista) para melhora das funções digestivas e conseqüente melhora nutricional; Suplementação Alimentar para compensar as deficiências bioquímicas, combater radicais livres e metais tóxicos; Atividade física sob orientação para melhora da capacidade respiratória e articular além da muscular; Tratamento antienvelhecimento para evitar a oxidação tecidual e a perda das funções orgânicas; Indispensável: Uso de filtros solares e limpeza, tonificação, hidratação de pele regularmente.

Você vem alterando a sua rotina e a alimentação de acordo com o passar dos anos?
  • - minhavida.com.br

quarta-feira, 27 de setembro de 2017

Tempo, passe devagar, bem preguiçoso, sem pressa de acabar


  • Coisas que adoro em você
Adoro ver você feliz.
Adoro estar perto de você.
Adoro ser mais que sua amiga.

Adoro quando sinto que você é um pouquinho meu.
Adoro olhar nos seus olhos.
Adoro compartilhar coisas com você.

Adoro sentir seu cheiro, sua respiração.
Adoro ter seu corpo coladinho no meu.
Adoro você, inteiro, só pra mim!
  •     NADA PRA DEPOIS

Depois de tanto tempo só agora você pôde perceber
Que muitos caminhos podem não ser iguais
E, sem olhar pra trás eu pude ver
     Que às vezes a gente ganha
     E às vezes é preciso esquecer
O medo de perder pra poder crescer

E eu vou como quem sabe o que faz
Eu vou como quem quer sempre mais

Quantas coisas a gente quer fazer e não diz
Quantas coisas eu quis dizer e não fiz
Mas é preciso arriscar pra saber
Só é preciso perder o medo de perder

Depois de tanto tempo só agora você pôde entender
Que nem todas as verdades são verdade
Mas há sempre alguma coisa pra aprender
Que a vida é mesmo assim
E amanhã tudo pode mudar
Mas a arte é saber recomeçar

E eu vou como quem sabe o que faz
Eu vou como quem quer sempre mais

Quantas coisas a gente quer fazer e não diz
Quantas coisas eu quis dizer e não fiz
Mas é preciso arriscar pra saber
Só é preciso perder o medo de perder


terça-feira, 1 de agosto de 2017

TRABALHO E A TENTAÇÃO DO REPOUSO

  • Num campo de lavoura, uma grande quantidade de vermes desejava destruir um velho arado de madeira que lhes perturbava os planos e, em razão disso, certa ocasião se reuniram ao redor dele e começaram a dizer ao arado robusto  e trabalhador:
- Por que não cuidas de ti? Estás doente e cansado...

- Afinal, todos nós precisamos de algum repouso...

- Liberta-te do jugo terrível do lavrador!

- Pobre máquina! A quantos martírios te submetes!...

O arado escutou... escutou... e acabou acreditando.

Ele, que era tão corajoso, que nem sentia o mais leve incômodo nas mais duras obrigações, começou a queixar-se do frio da chuva, do calor do Sol, da aspereza das pedras e da umidade do chão.

Tanto chorou, implorando descanso, que o antigo companheiro concedeu-lhe alguns dias de folga, em um canto do milharal.

Quando os vermes o viram parado, aproximaram-se em massa, atacando-o sem compaixão.

Em poucos dias, apodreceram-no, crivando-o de manchas, de feridas e de buracos.

O arado gemia e suspirava pelo socorro do lavrador, sonhando com o regresso às tarefas alegres e iluminadas do campo...

Mas era tarde.

Quando o amigo voltou para utilizá-lo, era simplesmente um traste inútil.
A história do arado é um aviso para nós todos.

A tentação do repouso é das mais perigosas, porque, depois da ignorância, a preguiça é a fonte escura de todos os males.

Jamais esqueçamos que o trabalho é uma arma poderosa que a sábia natureza nos deu para a defesa de nossa alegria e para a conservação de nossa própria saúde.

quarta-feira, 5 de julho de 2017

Tempo bem utilizado no computador

  • Controle de utilização do tempo no computador
Passar muito tempo em um computador com acesso é Internet é um convite ao desperdício de tempo.
 

Medir este tempo de forma a detectar com precisão como ele está sendo utilizado é o passo inicial para começar a resolver o problema.

Utilizando o Rescue Time é possível saber exatamente quais programas e sites utilizam a maior parte do seu tempo, e com isso diminuir a utilização daqueles que não são realmente importantes.


O Rescue Time permite monitorar o uso do computador de forma bem detalhada, porém simples de visualizar e encontrar as informações que se deseja.


O Rescue Time consiste na realização de um cadastro no site e na instalação de um utilitário que constantemente monitora os programas e site abertos.


A cada 30 minutos (configuráveis) este utilitário envia automaticamente os tempos de utilização de cada programa para o servidor.


Ao acessar o site, são exibidos gráficos e vários relatórios com as estatísticas de utilização do seu tempo on-line.


Além de permitir um melhor controle da produtividade pessoal, pode ser instalado nas empresas para monitorar a utilização do computador pelos funcionários. Permite ver facilmente se o funcionário está perdendo tempo com tarefas não relacionadas ao trabalho (sites de relacionamento, e-mails pessoais, etc.…).


Hoje em dia muita gente perde tempo em redes sociais como Facebook e Google Plus, passando horas do dia vendo coisas inúteis nestas redes sem se dar conta. O pior é que não percebemos realmente que passamos tanto tempo conectados. Assustei-me quando percebi que já cheguei a passar 2 horas no Facebook durante um dia… isso só contando depois das 19 quando cheguei em casa. Não imaginava que metade do tempo que passava na frente do computador eu estava no Facebook. Reduzi este tempo para alguns minutos por semana e minha vida só ficou melhor. 


Nada do que eu fazia no Facebook era essencial ou importante! Simples assim!

Utilizei o Rescue time por alguns dias e mesmo na versão Beta, só tenho elogios:


– O programa monitor é leve e não altera a performance do computador.
– A instalação é muito simples e rápida.
– A exibição das informações é bem direta e organizada.
 

Com o Rescue Time você tem visões gerais e detalhadas de sua produtividade.

Enfim, o Rescue Time é uma ótima opção para melhorar a utilização do tempo e aumentar a produtividade, tanto pessoal como dentro da empresa.


Acesse o site Rescue Time e faça o seu cadastro.


Baixe o programa monitor do Rescue Time na tela que aparece logo após o cadastro.


Confirme o cadastro através do e-mail que lhe foi enviado.


Instale o programa monitor.


Preencha as informações de login no programa monitor.


Após alguns minutos de utilização do computador, já será possível visualizar as estatisticas do Rescue Time, que mostra todos os programas que foram abertos e quanto tempo cada um foi utilizado.
 

Apesar de estar na versão Beta, algumas melhorias ainda seriam bem vindas:

– Possibilidade de impedir que o usuário veja que o programa está rodando.
– Possibilidade de impedir que o usuário feche o Rescue Time.
– Possibilidade de rodar como serviço.
– Possibilidade de impedir que o usuário desative temporariamente o programa ou modifique as configurações.
– Proteger as configurações com senha.
 

Com as mudanças acima, o programa estaria preparado para ser utilizado nas empresas como uma forma de controle de utilização dos recursos computacionais.
https://www.rescuetime.com/
 
https://www.rescuetime.com/ref/5267