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sábado, 19 de setembro de 2020

Orgulho é uma casca frágil protegendo antigas feridas de nossa criança interior ...


Sentimos Raiva de Nossos Filhos ? - Porque ?

Em 1936, a maior mente do desenvolvimento infantil disse que os adultos têm três enormes defeitos: orgulho, ira e tirania. Era a primeira vez que alguém dizia isso sobre a forma como educamos as crianças. Os defeitos continuam existindo. 

Quase sempre, nosso orgulho e nossa ira mandam em nós. Como mudar isso?

Os adultos têm orgulho de serem adultos. Achamos fofo quando uma criança consegue subir um degrau, da mesma forma que achamos fofo quando um cachorro pega uma bolinha. Sorrimos dos esforços das crianças, e achamos bonitinho como elas acreditam nas mentiras que contamos sobre o Papai Noel e o Coelho da Páscoa. É incrível, para nós, estarmos tão acima e tão além das habilidades de nossos filhos.

O orgulho é uma casca frágil, que protege as antigas feridas de nossa criança interior, que ainda se lembra do medo, da vulnerabilidade, da sensação de ser sempre insuficiente. O orgulho nos protege da dor, e por isso nós temos muito medo de que alguém fira o orgulho que sentimos.

O problema é que quanto maior o orgulho, mais fácil é ferir. E a criança fere o tempo todo nosso grande orgulho: quando não nos obedece imediatamente, quando responde, quando nega ou quando grita.

Se nosso orgulho é ferido, ele se despedaça, e nós de repente sentimos medo, angústia, a sensação de não sermos pais capazes o suficiente, de termos filhos que nós não somos capazes de educar. Dessa confusão nasce o monstro da ira. Nós reagimos com uma raiva desproporcional às ações da criança. 

Montessori dizia que da mistura do orgulho com a ira nasce a tirania.

A criança que é submetida à ira e à tirania de um adulto com orgulho ferido renova o ciclo, e se torna um adulto que também será tirano. Precisamos quebrar esse ciclo antigo.

Montessori também nos disse que o caminho para a transformação é o a humilhação. Não a humildade, mas a humilhação.

Eu descobri a humilhação quando estava caminhando com meu filho e ele subiu em um degrau, e desceu. Eu parei, e ele fez isso mais um par de vezes. Vi que ia durar, e me sentei na calçada. Ele subiu e desceu mais de dez vezes, com certeza. No começo, eu olhava só para ele. Mas depois de um tempo, notei que alguns adultos passavam e me olhavam esquisito. Senti vergonha, levantei, e ia interromper meu filho, quando … “Ah! Isso é a humilhação! É assim que a transformação acontece!” e sentei de novo. Esperei, vermelho, passar minha vergonha. Respirei, até me sentir em paz. Até perceber que eu só estava com vergonha diante dos adultos. Diante de meu filho, eu estava fazendo a coisa certa.

Quando percebemos que a humilhação que sentimos, o orgulho ferido e a dúvida, só são doloridos do ponto de vista adulto, ganhamos uma nova força na vida. Diante da criança, o adulto que se ajoelha, gentil e paciente, não é um humilhado, incapaz. É um adulto admirável.

Para abrir mão de meu orgulho, eu respiro. Uma vez por dia, paro por vinte minutos para prestar atenção à minha respiração. E ao longo do dia faço várias pequenas pausas, de um a cinco minutos, para voltar ao presente e lembrar do que é importante. Minha raiva ainda existe. Mas não manda em mim.

Como você faz para não ser comandado pelo seu orgulho e pela sua ira? Qual o seu caminho para superar a tirania?

- Mas é lamentável como ainda educamos errado “nossos filhos”. 

Ensinar a pessoa a ter responsabilidade não é apenas ensinar a cuidar das próprias contas e do dever de casa. Cada ato seu pode afetar a vida do outro, principalmente quando falamos em vida amorosa. 

Se a humanidade tivesse mais responsabilidade também neste sentido, teríamos menos sofrimento, enganação e ilusões. Mas também temos que lembrar que responsabilidade é um ato individual e que mesmo que não foi um conhecimento adquirido na família com certeza é um conhecimento que aprendemos na vida adulta. Quem não entende isso sofre e provoca o sofrimento na vida de outras pessoas. Por isso nós, enquanto sociedade, sempre nos indignamos quando estamos diante de pessoas irresponsáveis. E para que nós possamos evitar que mais atos desses aconteçam é importante entendermos que existe uma responsabilidade sentimental. Só você sabe o que sente, como sente e por quem sente. Assuma isto em primeiro lugar para você. 

Não ignore que tenha sentimentos, não brinque com os sentimentos dos outros, seja responsável pelas suas palavras, seja responsável pelo seu silêncio, escute os conselhos certos, exclua os errados, não responsabilize terceiros, não terceirize o amor próprio. Se nós cultivarmos o hábito de refletir mais sobre estes temas um dia vão deixar de ser “tabu” e poderemos desfrutar de um período da humanidade com sentimentos incríveis  e repleto de responsabilidade sentimental.


segunda-feira, 13 de julho de 2020

Vida sem smartphone existe

Checar as redes sociais antes mesmo de se levantar da cama é uma rotina para os usuários de smartphone. Não desgrudar do celular pode parecer apenas uma infeliz casualidade, mas em alguns casos isso pode se tornar um vício perigoso.

Claro que esses produtos facilitaram a nossa vida em muitos quesitos, temos mais agilidade nas informações, podemos tirar dúvidas a qualquer momento nos mecanismos de busca, surgiram novas profissões e outras infinidades de benefícios vieram com a era digital.

Mas, como tudo na vida tem o seu lado ruim, uma pesquisa realizada pela Flurry, empresa de análise de aplicativos, indica que mais de 280 milhões de pessoas no mundo abrem seus aplicativos no celular mais de 60 vezes por dia e são consideradas viciadas. O que ainda é mais preocupante é que esse índice cresceu 60% em relação ao ano passado. 

A menos que eu esteja realmente por fora dos avanços tecnológicos, os smartphones não lhe dão de comer, água não brota deles e eles tampouco fabricam roupas. Eles não fazem fogo, produzem remédios ou dão crianças à luz. Os smartphones, com suas páginas de apps e funções bem mais ou menos de “assistentes pessoais inteligentes,” não são capazes de protegê-lo da chuva ou ajudá-lo contra uma investida de hienas raivosas. Se você disser que gosta do seu smartphone porque o considera uma ferramenta útil para tornar a vida mais simples, isso faz muito sentido. Mais poder para você. Mas martelos também são ferramentas úteis para tornar a vida mais simples e, ainda assim, eu não consigo visualizar um mundo onde quase 70% dos proprietários de martelos diga que não conseguiria viver sem seus batedores de pregos.

Se você faz parte da estatística e quer mudar esse cenário, aí vão seis dicas que podem ajudar a perder esse vício:

Compre um despertador

Deixe seu celular desligado durante a noite, evitando que as notificações o acordem e obriguem a visualizá-las. Além de garantir uma noite  melhor de sono, mexer no celular não será a primeira tarefa do seu dia.

Comece devagar

Se você deixar de usar o celular de uma hora para outra, o processo pode não dar certo ou ser no mínimo muito sofrido, então comece aos poucos. Reduza semanalmente o uso até que chegue no nível que você deseja.

Deixe as notificações no silencioso

Toda vez que o seu celular faz um barulho de notificação você larga tudo o que está fazendo para ver o que é, então deixe tudo no silencioso. Assim, você poderá definir horários para mexer no celular.  

Use somente nos intervalos

Enquanto estiver estudando, no trabalho ou comendo é recomendado que você não mexa no celular. Para não perder o foco naquilo que está fazendo, é recomendado que você utilize apenas nos intervalos das tarefas.

Tire férias do celular

Nos momentos de lazer tire férias também dele, use esse tempo para curtir a praia, campo, sair com os amigos, assistir a um filme, ler um livro e não deixe que o celular o atrapalhe.

Dê atenção para quem está perto de você

A pior coisa que pode acontecer durante uma conversa é a outra pessoa estar focada no celular e não dar a mínima para aquilo que você está falando. Aproveite os momentos, dê a devida atenção para seus amigos, familiares ou a quem está por perto de você.

Não me interessa quem você é ou o que você faz: você consegue viver sem um maldito smartphone.

Pare de viver em um universo virtual, a vida real existe e está aqui e agora.

sexta-feira, 15 de novembro de 2019

SAUDADE DAQUELA VELHA INFÂNCIA


VELHA INFÂNCIA

Você é assim
Um sonho pra mim
E quando eu não te vejo
Eu penso em você
Desde o amanhecer
Até quando eu me deito
Eu gosto de você
E gosto de ficar com você
Meu riso é tão feliz contigo
O meu melhor amigo é o meu amor
E a gente canta
E a gente dança
E a gente não se cansa
De ser criança
A gente brinca
Na nossa velha infância
Eu gosto de você
E gosto de ficar com você
Meu riso é tão feliz contigo
O meu melhor amigo é o meu amor
E a gente canta
E a gente dança
E a gente não se cansa
De ser criança
A gente brinca
Na nossa velha infância
Seus olhos meu clarão
Me guiam dentro da escuridão
Seus pés me abrem o caminho
Eu sigo e nunca me sinto só
Você é assim
Um sonho pra mim
Você é assim
Você é assim
Um sonho pra mim
Você é assim
Você é assim
Um sonho pra mim
Você é assim
Você é assim
Um sonho pra mim
Você é assim
Você é assim
Um sonho pra mim
Você é assim

terça-feira, 18 de julho de 2017

Vida bem passada - Seu passado foi seu maior professor…


  • Até seu pior pesadelo merece sua gratidão!
Já se pegou imaginando como seria o passado se não acontecessem certas coisas? E tentando imaginar o futuro? Pois eu tenho ótimas notícias para você:

1. No seu lugar eu não apagaria o passado. Ele aconteceu como tinha que acontecer.


2. Seu futuro pode ser do jeito que você imagina. Duvida?

  •   Então, eu vou te explicar:
Por que você não apagaria as bobagens que fez, sua louca? (Risos) Esta semana li uma frase muito interessante que dizia o seguinte: “os períodos de sofrimento também são os períodos de mais aprendizado”.

Se você não tivesse passado por tudo que você passou (as decepções com amizades, as desilusões, as demissões, as brigas, os caminhos tortos…) teria aprendido tudo que você aprendeu?


Com certeza, não. As pessoas mais fortes e mais felizes que conheço levaram o velho ditado de “fazer do limão uma limonada” ao pé da letra.


Mulheres que passaram pela dor do aborto e se tornaram excelentes mães. 


Pessoas que tiraram da demissão a força para se tornarem grandes empresários. Crianças que sofreram abuso e se tornaram adultos que combatem a violência e a exploração infantil. Pessoas que perderam entes queridos e se tornaram exemplos de amor e União na família. 

Mulheres que passaram por divórcios traumáticos e ajudam outras pessoas a encontrar amor, paz e conforto (começando de dentro).

Aí vai mais uma frase que ouvi está semana: “O segredo do sucesso é persistência”. Mesmo que você relute em aceitar esta afirmação, deve admitir que tem sua lógica. Se essas pessoas acima tivessem desistido de tudo, não existiriam empresas como Mac Donald, Walt Disney, Microsoft, Appel, SBT, grandes nomes como Louise Hay, Tony Robbins, Oprah Winfrey, e com certeza eu não estaria aqui escrevendo para vocês…


Aí vai mais uma coisa que elas têm em comum: além de persistentes, elas entenderam que não fomos criados para a derrota. Somos seres vencedores e felizes por natureza. Sendo assim, não podemos admitir, em hipótese alguma, a tristeza, a infelicidade, a doença… nada disso é natural.


O ser humano, em sua essência, é perfeito. E como ser perfeito não é triste, nem infeliz e nem doente. Entende? É você quem está no comando!


Note que se você acorda e pensa: hoje vou ter um dia maravilhoso e nada vai me abater. Seu dia, automaticamente, torna-se maravilhoso. Mas se você já dorme e acorda pensando: segunda-feira é um dia ruim, adivinha o que acontece? Já acorda batendo o dedinho na quina da cama. E isso é só o começo.


Então, se é você quem determina seu dia *e a vida é feita de um dia após o outro* por que não torná-la melhor e muito mais feliz?


O passado já se explica por si só: É passado! Aceite o presente que é o presente e tenha um futuro brilhante!


Não precipite as coisas. Viva um dia feliz de cada vez e seja grato por tudo. 


No futuro você vai notar o quanto isso é importante!
  • Kassia Luana - osegredo.com.br

quarta-feira, 5 de julho de 2017

Tempo bem utilizado no computador

  • Controle de utilização do tempo no computador
Passar muito tempo em um computador com acesso é Internet é um convite ao desperdício de tempo.
 

Medir este tempo de forma a detectar com precisão como ele está sendo utilizado é o passo inicial para começar a resolver o problema.

Utilizando o Rescue Time é possível saber exatamente quais programas e sites utilizam a maior parte do seu tempo, e com isso diminuir a utilização daqueles que não são realmente importantes.


O Rescue Time permite monitorar o uso do computador de forma bem detalhada, porém simples de visualizar e encontrar as informações que se deseja.


O Rescue Time consiste na realização de um cadastro no site e na instalação de um utilitário que constantemente monitora os programas e site abertos.


A cada 30 minutos (configuráveis) este utilitário envia automaticamente os tempos de utilização de cada programa para o servidor.


Ao acessar o site, são exibidos gráficos e vários relatórios com as estatísticas de utilização do seu tempo on-line.


Além de permitir um melhor controle da produtividade pessoal, pode ser instalado nas empresas para monitorar a utilização do computador pelos funcionários. Permite ver facilmente se o funcionário está perdendo tempo com tarefas não relacionadas ao trabalho (sites de relacionamento, e-mails pessoais, etc.…).


Hoje em dia muita gente perde tempo em redes sociais como Facebook e Google Plus, passando horas do dia vendo coisas inúteis nestas redes sem se dar conta. O pior é que não percebemos realmente que passamos tanto tempo conectados. Assustei-me quando percebi que já cheguei a passar 2 horas no Facebook durante um dia… isso só contando depois das 19 quando cheguei em casa. Não imaginava que metade do tempo que passava na frente do computador eu estava no Facebook. Reduzi este tempo para alguns minutos por semana e minha vida só ficou melhor. 


Nada do que eu fazia no Facebook era essencial ou importante! Simples assim!

Utilizei o Rescue time por alguns dias e mesmo na versão Beta, só tenho elogios:


– O programa monitor é leve e não altera a performance do computador.
– A instalação é muito simples e rápida.
– A exibição das informações é bem direta e organizada.
 

Com o Rescue Time você tem visões gerais e detalhadas de sua produtividade.

Enfim, o Rescue Time é uma ótima opção para melhorar a utilização do tempo e aumentar a produtividade, tanto pessoal como dentro da empresa.


Acesse o site Rescue Time e faça o seu cadastro.


Baixe o programa monitor do Rescue Time na tela que aparece logo após o cadastro.


Confirme o cadastro através do e-mail que lhe foi enviado.


Instale o programa monitor.


Preencha as informações de login no programa monitor.


Após alguns minutos de utilização do computador, já será possível visualizar as estatisticas do Rescue Time, que mostra todos os programas que foram abertos e quanto tempo cada um foi utilizado.
 

Apesar de estar na versão Beta, algumas melhorias ainda seriam bem vindas:

– Possibilidade de impedir que o usuário veja que o programa está rodando.
– Possibilidade de impedir que o usuário feche o Rescue Time.
– Possibilidade de rodar como serviço.
– Possibilidade de impedir que o usuário desative temporariamente o programa ou modifique as configurações.
– Proteger as configurações com senha.
 

Com as mudanças acima, o programa estaria preparado para ser utilizado nas empresas como uma forma de controle de utilização dos recursos computacionais.
https://www.rescuetime.com/
 
https://www.rescuetime.com/ref/5267

quarta-feira, 21 de junho de 2017

Ansiedade – A Humanidade adoeceu coletivamente

  •  Somos livres para pensar?
Pensamos o que queremos e quando queremos? Espere, não se apresse em responder. Pense o pensamento, pense no que você pensa e em como pensa. Alguém pode questionar: "Sou livre em minha mente, meus pensamentos submetem a minha vontade". Será?
  • Somos livres dentro de nós mesmos?
Um presidiário pode ter seu corpo confinado atrás das grades, mas sua mente é livre para pensar, fantasiar, sonhar, imaginar. Se o seu Eu não for treinado para refletir sobre seus erros, a punição não será em hipótese alguma pedagógica. Pelo contrário, os fenômenos que constroem cadeias de pensamentos farão uma leitura multifocal da memória ao longo de dias, meses e anos, construindo imagens mentais sobre fuga, túneis, abreviamento da pena; enfim, tudo para escapar de um cárcere mais grave que o cárcere físico: o cárcere da angústia, do tédio, da ansiedade asfixiante.

Quem construiu as prisões ao longo da história não estudou o processo de construção de pensamentos, não entendeu que a mente jamais pode ser aprisionada. 

  •  Saiba bem mais:

sexta-feira, 17 de março de 2017

Tecnologia causa dependência em crianças ...

  • Abuso da tecnologia causa dependência em crianças; vício atrapalha desenvolvimento infantil.
A preocupação, portanto, se concentra nos jovens e nas crianças mais vulneráveis a esse tipo de dependência, principalmente pelo surgimento cada vez mais frequente dos jogos online.
 

Recentemente, o  relato  do  britânico  Guy  Adams  ao  jornal Daily  Mail chocou o mundo:  seu  filho Willian  estava em  tratamento,  aos  3  anos  de  idade,  por  causa  do  vício  no  uso  de tablets.
 

À  publicação,  o  pai  afirmou  que  a  criança chegou a agredir sua irmã de poucos meses, porque ela chorava durante um jogo, o que o desconcentrava.
 

Segundo o psiquiatra Richard Graham, da clínica Capio Nightingale, localizada em Londres, os sintomas do vício nas  crianças  podem  ser  observados  quando  o  aparelho  é  tirado  delas,  fazendo-as  reagir  com  birras  e  comportamento incontrolável.  Foi  exatamente  o  que  ocorreu  com  o  pequeno  Willian  que,  segundo  o  pai,  ficou  apático  e  sem  fome, sinais que foram confirmados pela professora dele.
 

"Quanto mais precocemente disponibilizo esse tipo de  tecnologia a uma criança, maior é  o comprometimento que vai haver", afirmou, em entrevista ao Portal Boa Vontade, o psicólogo Cristiano Nabuco de Abreu, 51, coordenador do  Grupo  de  Dependências  Tecnológicas  do Programa  Integrado  dos  Transtornos  do  Impulso  (PRO-AMITI)  do  Instituto de Psiquiatria do Hospital das Clínicas da Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo, pioneiro nos estudos do tema no Brasil.
 

A preocupação, portanto, se  concentra nos jovens e nas crianças mais vulneráveis a esse  tipo de  dependência, principalmente  pelo  surgimento  cada  vez  mais  frequente  dos  jogos online. 

Diante  dessa  situação,  o  pai  citado  anteriormente não cruzou os braços: buscou ajuda, submeteu o filho a um período longe  do aparelho e  criou regras para o uso dessa tecnologia. Mas será que essas são atitudes suficientes?
 

Muitos adultos acham engraçadinhas as crianças que, desde muito cedo, já sabem como desbloquear a tela de um  celular,  por  exemplo.  Pesquisas  revelam  que  uma em cada três crianças usa recursos tecnológicos antes que seja capaz de falar corretamente.
 

Mas, para o psicólogo, "isso não é motivo de orgulho, pelo contrário, é motivo de preocupação!".
 

Apesar de ser bastante estimulado o uso da ferramenta entre os pequenos, pois auxiliam no desenvolvimento intelectual, essa utilização tão precoce também traz sérios problemas, inclusive para o desenvolvimento neurológico e fisiológico.

quinta-feira, 22 de dezembro de 2016

Sonhos - Velhos sonhos de infância



Sonhos são lindos de sonhar e também podem ser lindos de realizar. Mas você não precisa ser refém deles. Sonhe outros sonhos, queira outras coisas, trilhe novos caminhos, todas as suas escolhas te compõem e você é dono de todas elas. Desfrute delas a seu bel prazer.